Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами? (Обложко Сергей Михайлович); ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Жду книгу доктора Обложко. Ура!
Тема актуальная, а пройдя программу Сергея Михайловича уверена, что книга будет наполнена горой полезной информации и поможет сохранять стройность и дальше.
Такая вещь всегда должна быть под рукой, чтобы не сбиться с курса :)

0    0

Прочитав только предисловие, я уже поняла, что это то, что мне надо. Книга написана с искрометным юмором, уже так полюбившимся всем читателям Сергея Обложко. Большое спасибо Сергею Михайловичу за любовь и терпение к людям, за его труд, будем ждать новые книги.

0    0

очень интересная книга.очень много людей худеют в клинике Сергея

0    0

Самая эффективная система для снижения и поддержания веса, без уничижения над собой Если следовать всем рекомендациям, происходит настоящая магия,когда ты наедаешься вкусно и при этом худеешь!) Всем советую!!!

0    0

Когда читаю книгу, слышу голос Сергея Михайловича)).Чудесная книга,все так точно написано и с юмором.Методика удивительная, похудела с доктором на 15 кг.Купила книгу в печатном варианте, и обязательно в электронном.Спасибо,замечательная книга, и очень нужная!

0    0

Книга написана простым языком. Мотивирует с первых страниц. Чувствуется, что автор отлично знает то, о чём пишет. И ему очень нравится то, чем он занимается. Действенные рекомендации, юмор, профессионализм – что ещё нужно для хорошей книги?

0    0

Советую книгу всем, очень много полезной информации, которой Вы даже не знали, фишки, супер рецепты. Сергей Михайлович – профи в вопросах похудения, очень нравится его юмор, он как никто понимает психологию полного, зависимого от еды человека, юморит по-доброму. Что очень впечатлило, так фраза, что эволюция нас готовила к возможному голоду, а к изобилию еды не подготовила. Я добавлю изобилию рафинированной еды. Это был один из моих главных инсайтов в книге. Я теперь понимаю почему нужно так заморачиваться с питанием и варить пектиновое варенье)))

0    0

Очень полезная книга для всех, кто хочет похудеть. Автор разбирает пищевые привычки, правильную мотивацию и многое другое. Слог доктора Обложко - отдельная тема. Очень смешно, временами беспощадно, но всё же гениально.

0    0

Очень полезная книга для худеющих! Просто, доходчиво и с юмором, присущим доктору Обложко. Мне 60 лет, смотрела канал Сергея Михайловича на ютубе и по его советам сбросила 10 кг (с 68 кг до 58 кг), хотя известно, что небольшой вес сбрасывать тяжелее всего. Помогли простые советы о калориях, о метаболической точке, о плотности калориц и т.д. После такого эффекта не могла не купить эту книгу. Дай бог доктору здоровья и оптимизма на долгие годы, чтобы и дальше нести свет в мир стройных людей!!!

0    0

Никакой воды. С первых страниц - только работающие техники и самая нужная для похудения информация. Лично для себя развеяла мифы о пользе «здоровой еды с доставкой», которую хотела попробовать. Веду дневник, анализирую попытки хитрого подсознания вернуть вредные привычки и считаю минус на весах. Все-таки верно сказал автор - секрет похудения не в диетах, а в правильных привычках. Можно снижать вес без страданий и скорби. Всем рекомендую его инстаграм и эфиры. Как раз с них начала знакомство с Обложко. Книгу купила для усиления эффекта полученной информации

0    0

Спасибо Сергею Обложко, получила реальные инструкции и удовольствие от чтения.За две недели сбросила 3 кг.занялась ароматерпией, делаю аромасмеси и одну для снижения аппетита @aromaelexir

0    0

Очень люблю читать отзывы и ленюсь их писать :) но тут решила сделать исключение. Сергей Михайлович конечно замечательно мотивирует на изменение образа жизни и снижение веса. Набрала за карантин 8 кг и ничего не могла с этим поделать. Головой все отлично понимаешь и то что ноги начинают болеть и то что штаны не лезут, но когда доходит до практики - ноль. Начала искать помощи на стороне и случайно попала на Сергей Михайловича и тут как пошел процесс! :) Сбросила за месяц 3 кг. без мучений и без диет. Очень много здравых и работающих идей. И главное все на позитиве :) Тем кто еще не знаком с С.М. Обложко я бы советовала сходить на его сайт или ютюбовский канал что-бы составить общее впечатление.
Удачи всем и здоровья :)

0    0

Абсолютно ничего нового не узнала из этой книги. Читать скучно. Много воды. Весь смысл в том, чтобы считать каллории не есть сладкое и жирное, больше белка и пр. Прописные истины для желающих похудеть. Зря потраченные деньги.

0    0

Жаль потраченных денег. Многое из того, что пишет автор в книге – прописные истины. Есть спорные моменты. Например, автор против жиров в рационе и по его мнению рацион должен быть не более 1000 ккал Меню для похудения должно быть сбалансированным и у каждого худеющего должна быть своя норма КБЖУ, расчитанная от основного обмена

0    0

Понятно, что материалов на эту тему много. Что хорошо и удобно в этой книге: информация четко структурирована (как подготовиться к снижению веса, какие новые привычки выработать и тп), ответы на проблемные вопросы, проверенные рецепты. Живой язык повествования, без воды. Единственное, от чтения вес не сбросить, какой бы замечательной книга не была. Надо реально избавляться от вредных привычек и заменять их полезными.

0    0

Слежу за Сергеем Михайловичем в инстаграмм. А эта книга стала настольной. Читаю и перечитываю. Однозначно рекомендую!

0    0

Книга мне понравилась, но были спорные моменты, если честно. Арбузная диета? Разгрузочный дни? Серьёзно?
Спасибо, хоть бады пить не нужно.
Из книги я подчерпнула для себя пару моментов, но некоторые вызывали во мне прям недоумение. Спойлерить не стану.

0    0

Сергей Обложко - для меня просто открытие этого года. Купила его книги после просмотра множества его роликов на YouTube . Вроде вся та же информация, однако читаешь как великолепный остросюжетный иронический детектив. Обожаю его чувство юмора и потрясающие метафоры.
Его подход прост, и позволяет смотреть на приобретение здоровых привычек в питании жизнерадостно и оптимистично. Это не труд и не борьба. Все хорошо. Можно всё. Вопрос, что тебе нужно) Автор, опытный психолог, даёт упражнения для ума, позволяющие идти по пути к стройности улыбаясь, танцующей походкой.
Читайте, по крайней мере, хорошее настроение вам обеспечено

0    0