Книга: Здоровье через стопы (Бубновский Сергей Михайлович); ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Казалось бы, уже только ленивый не сказал о пользе движения, но оказывается, есть масса нюансов и тонкостей, о которых может поведать только профессионал. Рекомендую!

0    0

Красивая обувь – это, конечно, очень хорошо, но не стоит забывать, что красота – не главное. Доктор Бубновский в этой книге рассказывает, как важно иметь здоровые ноги. Многие проблемы с ногами возникают из-за неудобной обуви и отсутствия достаточной активности. Автор рассказывает, откуда берутся проблемы, к чему они ведут и как с ними можно бороться. В книге много упражнений, которые помогут поддерживать наши ножки в здоровом состоянии. Часть упражнений взяла себе на заметку. Советую всем ознакомиться с книгой.

0    0

Полезная книга, понятно написана, хотя автор периодически подробно рассказывал про анатомию стоп и т.п. Большим плюсом является наличие достаточного количества упражнений, которые помогут стопам оставаться здоровыми.

0    0

Доходчиво, по-деловому о важной части человеческого тела – стопе.
Сергей Михайлович и в этой книге остался верен своему кредо : « Правильные движения лечат, неправильные – калечат!»

0    0

Спасибо Сергею Михайловичу за очередную полезную книгу. Это моя далеко не первая прочитанная книга Бубновского С.М. и каждая даёт мне что-то новое! Удачи и активного долголетия!

0    0

Минимум полезной информации.
Из реальной пользы от книги: принимать ледяные ванночки на ночь и несколько упражнений на стопы, которые вы можете сделать в домашних условиях без спец.тренажеров. Обширная и подробнейшая самореклама тренажеров на которых можно позаниматься в центрах Бубновского.
Вывод: для меня это потраченные зря деньги. Целью покупки было не почитать методику восстановления стоп в центрах доктора, а получить комплекс упражнений, которые можно и нужно делать в домашних условиях.
Не рекомендую!

0    0

Спортивная книга с медицинским уклоном. Информация, изложенная внутри книги не станет лишней. Качество бумаги хорошее.

0    0

Читала эту книгу на бумажном носителе у друзей, у меня тогда отказала рука, так как родился внук и я его носила, вообщем помогала как могла. Что делать? Зять отвёз в платную клинику, сделали МРТ позвоночника и в результате ставят диагноз грыжи, протрузии, дошло, что у меня совсем нет мышц,! Назначили всяких процедур на большую сумму, но зять дал эту книжку прочитать! Я стала делать гимнастику на растяжку и силовые упражнения через боль, без лекарств вылечила и руку и спину, теперь каждый день с утра отжимаюсь 30 раз! Теперь эту книгу приобрела и очень довольна! Ведь Сергей Бубновский очень просто и доступно описал свою историю жуткой травмы, я тоже после занятий спортивной гимнастикой имею всякие проблемы, так как бывало и с брусьев летела, и сальто двойное недокрутила! Но книга заряжает своей энергией и простыми знаниями как работает наш организм и что надо делать! Не лениться, а каждый день заниматься гимнастикой! Спасибо за знания, которые ни один врач не мог дать! Пятка болит говорю врачу, а он жмёт плечами, шип наверное! А теперь и пятка прошла благодаря простым каждодневным упражнениям , которые есть в этой книге. Советую всем прочитать! И применять на практике!!!Спасибо за книгу!

0    0

В основном самореклама конечно
, упражнения описаны поверхностно, но описано как работает стопа и доступно изложена медицинская информация, за что спасибо.

0    0

супер это открытие для меня теперь я знаю как вернуть здоровье это потрясение настоящее это нужно рассказать всем пусть каждый найдет ее для себя кто готов серьезно заниматься

0    0

наконец-то в ламинированной обложке. куча опечаток и пустых ссылок на картинки в главе про бег. анатомическая часть практически не иллюстрирована. тем не менее, информация полезна, но для ее использования надо быть в теме и хоть раз побывать в зале центра кинезитерапии. что до упражнений.. большая часть потребуют приобретения специальных сандалей и резиновых эспандеров. если говорить о стопе, то неплохо вспомнить книги Кэти Боумен и Кита Локлина, а так же видео с их участием. несмотря на все огрехи и недостатки, книга Бубновского заслуживает пристального внимания и полезна к прочтению. как всегда, она хорошо мотивирует и заставляет, прежде всего, думать, а потом действовать. жду переработанное издание с детальной визуализацией анатомической стороны вопроса, как это сделано у других авторов.

0    0

Огромное спасибо автору за очень ясный и простой рассказ о сложных медицинских проблемах с которыми многие сталкиваются в жизни. В книге описаны очень интересные и простые упражнения для поддержания своего здоровья. Для меня эта книга послужила мотиватором к действию по сохранению своего здоровья.

0    0

Очень много практики. Книга для трудолюбцев) Не очень зашла, но тем не менее плохого сказать не могу, книга классная. Мне просто нужна была информация по массажу стоп.

0    0

книга хорошо мотивирует, текст изложен в доступной для понимания форме, но упражнений мало. первой книгой Бубновского мне попалась Остеохондроз не приговор, вот где много полезных советов и упражнений. Данная книга больше похожа на рекламу центров Бубновского... много ссылок на упражнения с использованием тренажера Бубновского, а на последней странице телефончик отдела продаж. И тем не менее книгу рекомендую для людей с проблемами стопы, чтобы разобраться в физиологии движений, а также спортсменам.
в книге много опечаток... есть ссылки на отсутствующие рисунки. качество печати хорошее.

0    0