7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств (Бубновский Сергей Михайлович); Эксмо, 2021

Книга без сомнения с очень ценной информацией, но читать её очень тяжело (и даже невозможно – я бросила) из-за того, что слова постоянно разрываются в слоги, и это происходит слишком часто, через строку – две снова такой косяк. Порой слово разрывают пробелом нКнигае на два, а на три и сидишь и додумываешь, что тут на самом деле… Это конечно огромная претензия к издательству, а не к автору. Но возникает вопрос, неужели ситуация настолько бесконтрольна со стороны автора???
Даже на обложке ошибка такого рода. Что за слово «спинеи»?
Было бы очень хорошо, если бы автор потребовал от издательства исправить эти косяки. Так как иначе это деньги на ветер.

0    0

Сначала покупала книгу для мамы, поскольку она давно меня просила, но затем и сама зачиталась. Упражнения Бубновского – это не то, что можно встретить на фитнесе или в качалке. Они прежде всего направлены на устранение боли в суставах, позвоночнике, головной боли и всевозможных других проблемах со здоровьем. Мне очень понравилось, составила из приведенных упражнений комплекс занятий для себя. Хотя мне 30 лет, многое интересного в книге почерпнула.
Мне кажется, что эту книгу вполне можно назвать энциклопедией. Здесь можно встретить рекомендации по питанию, распорядку дня, Бубновский обращает внимание не только на физическое здоровье, но и на психологическое состояние. Отдельными главами выделены упражнения для офисных работников, женщин и людей в возрасте – у каждого своя специфика.

0    0

Достаточно дорогая книга даже для электронного варианта, но я не пожалела, что решилась на ее покупку. Суперполезно! Книга может стать хорошим подарком человеку любого возраста. На мой взгляд, это лучшая книга доктора Бубновского, поскольку здесь он систематизирует свои знания о каждом суставе и каждой боли, которую можно вылечить с помощью упражнений из кинезитерапии. Кроме самих упражнений, которые занимают огромную часть книги, здесь можно найти рекомендации о питании, режиме дня и вдохновляющие слова Бубновского. Он помогает среди обилия упражнений найти свой комплекс и бережно относится к читателю, вдохновляя его на изменения.

0    0

Очень много слышала о Бубновском и его методике лечения болей в суставах, решила опробовать на себе, купила новинку “7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств” - и ни капли не пожалела. В этой книге автор рассказывает всё, что нужно знать о теле человека и о том, как оно функционирует и почему появляется боль. 7 этажей - это 7 частей человеческого тела, на каждую из которых есть свой специальный комплекс упражнений. Поскольку у меня в детстве был вывих тазобедренного сустава, я часто мучаюсь болью в коленях. Начала делать упражнения из книжки и боль утихла. Понятно, что от хронической боли не избавиться полностью, но упражнения Бубновского помогают ее контролировать. Огромная благодарность ему за это!

0    0

С удовольствием прочитала эту книгу - восхищена талантом Бубновского и его умением легко и просто доносить информацию о нашем организме, а также не просто давать упражнения, а вдохновлять на их выполнение. “7 этажей здоровья” - это не просто информационная книга, это настоящая энциклопедия, в которой можно найти ответ на вопрос о любой боли и о том, как от нее избавиться. Напоминаю, что книга не является волшебной таблеткой, чтобы быть здоровым и радоваться ощущениям в собственном теле, придется серьезно поработать. Взяла из новой книги Бубновского пару комплексов упражнений и стараюсь почти каждый день уделять внимание физнагрузке. Уже спустя одну неделю стало легче: шея больше не зажата, голова не болит. Интересно посмотреть, что будет через месяц.

0    0

На мой взгляд, это идеальный учебник (или же руководство с необходимым минимумом теории и огромным практическим разделом). По методике Бубновского вытаскиваю сама себя из кучки болезней уже не первый год, поэтому есть дома и давно изучены все его книги, но эта работа Сергея Михайловича - это руководство, соединившее в себе абсолютно все вопросы "под одной крышей" и в этом его неоспоримая ценность.

0    0

Замечательная книга советую всем!

0    0

Книга, написанная доктором для человечества, необременённого
глубокими анатомическими знаниями, да они здесь и не нужны, всё доступно и просто изложено, есть о чём задуматься и пересмотреть своё отношение к физическому воплощению себя, глубоко и ошеломляюще, впрочем, как любая правда, спасибо автору

0    0

Большинство упражнений выполняется с труднодоступным инвентарем: с тренажером, мячом, шведской стенкой, лавкой и т. д. Из-за этого большинство упражнений не подходят для домашней гимнастики, если нет места для хранения/монтажа инвентаря.

0    0

Купила электронный вариант книги, так как в наш регион не доставляют бумажные книги. Информации конечно много и очень ценной. У меня много книг С.М. Бубновского, большую часть уже видела в других книгах. Эту книгу купила потому что хотела иметь все в одном месте. Но очень разочаровал электронный вариант. Хотелось бы чтобы оглавление было в начале, а не в конце. И оглавление было бы кликабельным, Нажал на строку оглавления и тебя перебрасывает куда надо. А тут надо запомнить страницу, найти её в бовом меню, в миниатюрах страниц и только тогда можно перейти. Это претензия к издательству. Продавая за такие деньги электронный вариант надо делать нормальные кники, а не кустарщину.
С уважением
Елена

0    0

autoreg856654780, в приложениях для смартфонов от Литрес «Читай» и «Читай бесплатно» так всё и работает. А еще можно выбрать размер букв, шрифт, цвет фона (я читаю на чёрном фоне, для экономии заряда. И перед сном удобно, что светлый экран в глаза не светит)

0    0