Без морщин. Система естественного омоложения лица (Котова Юлия Вячеславовна); Эксмо, Одри, 2020

Отличное руководство по домашнему уходу за лицом. Юля (автор) предлагает множество различных гимнастик для подтяжки кожи, из которых затем можно сформировать полноценную программу «тренировок». Еще в книге встречаются советы по уходу за кожей лица, многие я ранее нигде не встречала.

0    0

Прекрасная книга с подборкой тренировок для омоложения лица. Есть фото, благодаря которым понятно, как делать упражнения. Встречаются советы по уходу за кожей. Видно, что автор со знанием дела составляла программу, она подробно описывает, как-то или иное действие воздействует на кожу, мне показалось, что даже с врачебной точностью

0    0

Получила книгу Юлии Котовой. Прекрасное издание на плотной бумаге. Полиграфия на высоте, приятно держать в руках. В книге материал изложен наглядно и понятно, без "воды". Описание всех упражнений и техник снабжено пошаговыми цветными фото. В конце книги автор дает план тренировок, рассчитанный на 6 недель. Имеются отрывные карточки с кратким описанием упражнений и фотографиями, которые можно вырезать из книги и брать с собой, когда планируешь заниматься вне дома.
Заниматься по книге только начала, о результатах говорить пока рано. С методикой Юлии Котовой знакома была ранее, смотрела ее видеозанятия. Теперь буду заниматься комплексно.

0    0

Отличная книга. Давно в Youtube смотрю вебинары Юлии, собиралась делать карточки с упражнениями сама, а тут увидела книгу, где эти карточки уже есть, поэтому купила книгу не раздумывая.Очень нравится как дана информация, все очень подробно, понятно, системно, по делу, с заботой и без воды. Качество книги тоже очень хорошее, листы плотные, шрифт комфортный, картинки качественные.Благодарю за хорошую работу Юлию и издательство.

0    0

Книгу Юлии Котовой "Без морщин. Система естественного омоложения лица" брала по предзаказу. Сложно решиться на покупку, не имея возможности ознакомиться с отзывами читателей)) Получив заказ, поняла, что мои сомнения были напрасны - и по оформлению, и по содержанию книга превзошла все ожидания!. Приятная обложка, крепкий переплёт, плотная, белоснежная бумага + отличное качество печати - твёрдая 'пятерка" за оформление!. Содержание тоже порадовало. Книги с подобной тематикой уже появлялись в моей библиотеке. В некоторых из них было слишком много" анатомии"- подробнейших описаний работы лицевых мышц, оттока лимфы и прочих очень важных тем, но совсем мало собственно упражнений. Иногда наоборот- попадалось полное отсутствие "теории" - то есть одни упражнения, почти без пояснений.(Да и упражнения у разных авторов встречались похожие)) Книга Юлии Котовой в этом отношении просто замечательна - в ней достаточно внимания обращено и "строению" лица ( мышцам, костям черепа), и причинам появления морщин, и, конечно, методам устранения проблем (отёков, морщин, тусклого цвета лица и. т. д). Система включает методы снятия мышечных спазмов, методы улучшения кровообращения кожи лица, шеи и головы , а также способы устранения отечности и разглаживания морщин. Много внимания уделяется самодиагностике и анализу собственных вредных привычек, влияющих на состояние кожи. Но главное - книга мотивирует заниматься собой, любить себя , уделять себе внимание каждый день))

0    0

С Юлей я знакома давно, занималась по ее программам, но к сожалению нет возможности сохранить ее видео. Делала конспекты для себя, а тут, раз и книга. Купила не раздумывая. После прохождения Игры, она будет напоминать как правильно делать упражнения.
Не знаю, на сколько понятно тем кто не занимался с Юлей, но для меня – это находка. Жалко, что не все вошло в данную книгу, надеюсь Юля напишет еще.

0    0

Я в восторге от книги, заказывал две по пред заказу, нужно было больше. Идеальная на подарок всем возрастам. Книгу Юлии Котовой "Без морщин" приятно читать, держать в руках, хорошее качество страниц, понятное описание и сопровождение фотографиями. Проходила у Юлии марафон по уходу за лицом и так хотелось иметь карточки, ранее было только описание упражнений. А с карточками я стала еще счастливее. Книгу рекомендую всем девушкам и женщинам. Поможет продлить вашу молодость на долгие годы!

0    0

Это не просто действенный комплекс упражнений, позволяющий остановить процесс старения, но и разбор факторов, влияющих на развитие таких изменений.
Содержательный, разносторонний, развернутый, авторский взгляд на проблему. Вся эта книга в одной цитате: «Гимнастика для лица работает. Но не сама по себе!» Именно!!! Мало купить, изучить, попробовать и отложить. Важно ежедневно совершать маленький подвиг выполнения всего комплекса рекомендаций во имя получения положительных изменений. Книга – орудие, а применение его – ответственность читателя.

0    0

Одна из немногих, если не единственная, книга, в которой полезная информация составляет максимальный объем текста. В основном, аналогичные руководства процентов на 80-90 состоят из «отзывов участников» , помолодевших (похудевших) после участия в описываемом проекте. Я узнала о Юлии на YouTube, когда она была еще Ковалевой. Среди не менее хороших консультантов по омоложению лица, – Баглык, Дубинина, Левченко -, Юлия в своей программе аккумулировала самые действенные практики, которые отработала на себе, и результат очевиден: молодое лицо и никаких искусственных пластических воздействий! Книга – хороший конспект, который очень удобен, как для ознакомления, так и в качестве настольной книги тем, кто реально, без химического или хирургического вмешательства, хочет делать красивым свое лицо своими руками

0    0

Как и во многих методиках по фейсбилдингу, есть ряд неточностей. Например, «… уголки». В тексте: подтягиваются скуловые и мышцы поднимающие верхнюю губу. На картинке – только скуловые. Далее, как эффект, улучшается цвет губ. Вот это вообще ерунда, за уши притянутая теория. Есть малоэффективные упр-я про натяжению, где призвано подтянуть овал, его контур. Платизму придется долго подтягивать таким образом. Расслабляющие техники для деформац. типа целую неделю делать тоже оч. сомнительная рекомендация. Есть хорошие упражнения на скулы, где нужно сдувать пылинки. 4ку можно поставить за детальный подход в написании, листы для тренировок. Как по мне, хотелось бы меньше инф-ы, больше эффективных упр-й. Повторюсь, книга Юлии далеко не отстойная, но и своими НО.

0    0

Собраны самые эффективные упражнения в одной книге. Спасибо за такую эффективную подборку. Тем более результат демонстрирует сам автор.

0    0