Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни (Ряхина Екатерина (переводчик), Дэвид Сьюзан); Манн, Иванов и Фербер, 2017

Совершенно бесполезная вещь.
Оформители безуспешно пытались добавить тексту объема - чуть ли не двойной интервал, прекрасная бумага и обложка, значение текста от этого не улучшилось.
Если вы вообще никогда в жизни не задумывались что у вас в принципе есть чувства или эмоции, то книга, несомненно, для вас.
Эффективность и скорость решения проблем, предлагаемых автором, весьма сомнительна. Шутки и исследования устарели так давно, что стали бородатыми байками в сети. Например, история о том, как капитан корабля велел свернуть с курса людям на маяке, не зная, что говорит с маяком...
для более эффективного решения проблем внутреннего монолога есть книга А. и Ю. Свияшей "Улыбнись, пока не поздно",
или из последних прекрасная книга Стрип, Бернстайн: "Искусство отступать".
итог такой. напрасная трата денег. много воды. рекомендовать бы не стала

0    0

Чему вы сможете научиться благодаря книге «Эмоциональная гибкость» Сьюзан Дэвид?
Научиться не попадать на крючок своих собственных эмоций.
Не жить прошлым.
Учиться на своих ошибках и перестать попадать на очередные грабли не правильно принятых решений.
Осознать, что вы мегера, срывающаяся на своих близких и подчиненных, понять причину сего действия и изменить это.
Получать от жизни то, чего вы сами от нее хотите и быть ответственным за все решения. И многое другое.
И помните, любая публицистика-бумага до тех пор, пока вы сами не начнете действовать.

0    0

Книга очень помогла взглянуть по-другому на многие мучившие проблемы, например вечное «я ничего не успеваю» и тп научила принимать себя, свои эмоции и чувства и работать с ними. В целом книга как будто открыла мне глаза и подсказала как действовать во многих ситуациях.

0    0

Книга содержит ценные наблюдения из психологии и советы, которые действительно полезны. Это не поверхностный труд, а действительно проработанная концепция, которая добавила ещё один пазл в мою картину мира.

0    0

Много примеров собрано, описаний и перечислений, с помощью которых можно перечислить жизненные ситуации, которые следует корректировать каждому. Мало конкретики для решения.

0    0

Книга не оправдала ожиданий. Много воды, повторяющихся мыслей, жизненных примеров и результатов исследований. Для меня большенство мыслей не оказались достаточно глубокими, к сожалению. На протяжении всей книги складывается впечатление, что читаешь ну очень большую статью из журнала. В целом мне близки убеждения автора, в них есть рациональное зерно и я узнала для себя что-то новое и интересное, но не хватило.

0    0

Не знаю, за что автор самого популярного отзыва так уж раскритиковала эту книгу. Да, не безусловный шедевр, признаю, но полезные вещи в ней есть, и вместе с другими книгами по данной теме она вполне имеет право занять свое место на книжной полке. Кому-то подходят одни объяснения, кому-то другие, я считаю, что в данном издании достаточно интересных мыслей и полезных примеров, чтоб рекомендовать его для чтения тем, кого интересует работа с собственными эмоциями.

0    0

Очень крутая! я много читала про эмоции - эта книга лёгкая и понятная! рекомендую!

0    0

Довольно трудно определиться с оценкой данной книги, так как с одной стороны автор описала довольно много различных экспериментов по психологии, но с другой, книга слишком общая и не конкретная, хотя всё что автор упоминает, так или иначе, связанно с эмоциями. Вот это «так или иначе», «отдалённо» или «пересекающие темы», вот они и напрягают. Т.е. мы тут имеем классическое «да, но…». И именно из-за этого так трудно дать оценку книги. Помимо самих тем, у автора особый стиль. Это не стиль учёного (как теоретика, так и практика). Это стиль…лишь ближе к концу книги я понял, кого мне напоминает этот стиль. Дейл Карнеги. Только если Карнеги не сильно утруждал себя различными экспериментами из той же психологии, например, то тут, автор как бы позиционирует и себя и книгу, как научный труд, т.е. «я, как профессиональный психолог, вам говорю…». И это крайне раздражает. Плюс, все эти слезливые истории, которые автор вкрапляет чуть ли не в каждую главу, совершенно неуместны в подобной литературе. И ещё один момент. Автор написала книгу об эмоциях, которые руководят людьми и как их держать под контролем, но, всё получилось слишком общим, не конкретным, распылённым. Например, автор пишет об эмоциональном интеллекте. На эту тему выходят книги, да и тема хоть и относится к «эмоциям», но всё же является самостоятельной, которой нельзя отдать две странички. Или тема осознанность. Можно ли её отнести к эмоциям? Хватит ли 2-3 страницы на такую тему, после которых тему закрываем и уже не возвращаемся? По-моему, нет. Или так популярная нынче тема «неудовлетворённость своей работой». Тут то же самое. С одной стороны это можно отнести к теме «эмоций», но с другой, это не тот вопрос, которому можно отдать одну страницу и считать вопрос исчерпанным. И так вся книга. Как оценить такую книгу? Темы относятся к эмоциям, так или иначе. И темы важные. Однако создав такой сборник из различных, популярных тем и экспериментов мы не получим ни классический академический учебник на 800 страниц по психологии, ни классическую книгу по популярной психологии на 300. Такое вот пограничное положение, несмотря на то, что темы важные и интересные. Хотя, возможно, кто-кто найдёт книгу полезной. Тут всё дело в том, как часто вы читаете книги по психологии, т.к. автор не внесла чего-то нового, чего не было бы в десятках других книг на подобную тему + академических учебниках по психологии.
Что касается содержания, то почти вся первая часть книги, более-менее, относится напрямую к заявленной теме. Тут автор пишет о том, что не стоит сопротивляться или бороться с эмоциями, пусть даже они и отрицательные. К примеру, попытка бороться с грустью, может дать обратный эффект. Т.е. вымученное постоянное счастье принесёт меньше пользы, чем привычная смена настроений и эмоций. В данной части автор опишет несколько своих методик (описать свои чувства на бумаге, ролевые игры и пр.).
Вторая часть, как я уже сказал, это больше о психологии как таковой. Например, тут мы встретим такие вопросы как: воздействия окружающих людей на наши действия, наши решения
долгосрочное планирование и факторы, влияющие на это
цели в жизни
автономность детей
эмоции на работе.

0    0

Замечательная книга, написана доступным языком. Будет полезна для импульсивных людей, таких как я. Даёт возможность понять что такое эмоции, что Ваши эмоции – это не весь Вы и ими можно управлять. Читается легко.

0    0

Ключевая мысль книги: все те эмоции, которыми нас наградила природа – это правильные эмоции, нам нужно только правильно их интерпретировать и главное правильно на них реагировать.
Особенно, что хочу выделить, это то, что книга написана простым и доступным языком. Автор излагает свои мысли лаконично, приводя большое количество примеров.

0    0

Красиво оформленная книга и красиво изложенные мысли. Читается легко, как художественный роман. Некоторые главы хочется разобрать на цитаты!

0    0

"Эмоциональная гибкость" является достаточно важной частью нашей жизни, и автор попыталась донести свои мысли и исследования вполне простым языком. Не могу сказать, что в восторге от данной книги, ввиду того, что к осмыслению большинства обсуждаемых вещей я пришла сама эмпирическим путем. Если вам необходимо разобраться более конкретно в психологии своих чувств, то советую почитать более профессиональную литературу, а то иначе придется плавать на поверхности. Книгу очень спасает то, что она действительно легко читается, но, к сожалению, в ней содержится не так много вещей, которые заставляют задуматься.

0    0

После прочтения книги есть осадок незавершенности. Труд скорее напоминает статью, приводятся примеры как правильно распознавать свои эмоции и отреагировать в разных ситуациях, не попасть на крючок своих переживаний и не закупориваться. Книга подойдет для людей на руководящих должностях для помощи в принятии взвешенных решений!

0    0

Вердикт - слишком много воды. Есть интересные мысли, фразы. Но, как сейчас говорят, "вау-эффекта" я не ощутила

0    0

Книга очень хорошая. Разумеется, она не научная в прямом смысле этого слова (иначе бы с ней бы справились только студенты и выпускники психологических факультетов).
Доходчиво объяснен механизм того, как люди попадают на крючки - начинают зацикливаться на мыслях или замыкаться в себе И ограничивают сами себя в выборе действий из-за разных необъективных шаблонов мышления и поведения.
Отличный сборник примеров и советов, как навести порядок в своем сознании относительно хаотичных эмоций, которые мы часто недопонимаем.
Очень даже применимо на практике.

0    0

Многие мысли автора мне понравились и были полезны.Не пожалела, что купила.
Буду перечитывать и даже кое-что для себя в тетрадочку выписала??

0    0

Книга очень интересная! Полезная! Мне все понравилось. Рекомендую!

0    0

книга отличная, пока её читал, менял свои взгляды и поведение. Люди со стороны заметили изменения во мне в лучшую сторону. Обязательно рекомендую широкому кругу читателей.

0    0

Как ни странно, но это первая за последние несколько лет книга, которая мне не понравилась. Не ожидала, наверное, еще и потому, что у книги достаточно высокие оценки.
Чтение было мукой, а не извлечение чего-то полезного из текста.
Книга разбита на блоки, нацеленные видимо на развитие у тебя "эмоциональной гибкости", т.к. на главной странице написано "Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни". Но, прочитав ее (каюсь не читала только последние страниц 10, главу по Ребенка), я так и не узнала, как же развить в себе эту эмоциональную гибкость и радоваться переменам:) Хотя автор по словам занимается исследованием "эмоций" на протяжении многих лет.
Книга содержит ну оооочень много каких-то общих предложений, воды больше чем в студенческом дипломе.
Но мнение мое конечно может быть и субъективным, зависит от того, читали ли Вы уже что-нибудь из серии "личностного роста и саморазвития". Может быть, если это будет первая книга для Вас, она способна произвести впечатление. Кто знает!?
Особенно раздражало при прочтении отсутствие фактов...в одном исследование, в одном эксперименте...и так на протяжении всей книги. Только за парочкой исследований были закреплены имена или названия университетов. Такие общие формулировки не располагают к восприятию, казалось бы, интересной информации и сводят уровень написания до "бытового разговора на кухне".
Хотела даже бросить, когда прочла 2/3, но оставалась надежда, что вот сейчас я узнаю эту заветную "истину".
Советовать друзьям ее читать не буду:) Лучше почитать что-то еще...

0    0

Отличные мысли. Всё понятно и просто. Сделала много пометок себе, пока читала. Есть, над чем задуматься и поразмышлять. Плюс круто написано про ловушки и крючки. Живым человеческим языком.

0    0

"Возможно, лучшим определением для такой жизни на пределе своих способностей, процветающей и благополучной, когда вы не избегаете трудностей, но и не тонете в непосильных заботах, будет слово «наполненная». А чтобы жить наполненной жизнью, главное – тщательно выбирать, чем ее наполнять, то есть браться за такие задачи, которые действительно находят в вас отклик и порождаются осознанием своих глубинных ценностей," - вот фраза из этой книги.
Не знаю почему некоторым произведение не понравилась, мне откликнулось каждое предложение, каждый абзац, а уж, поверьте, я разбираюсь в книгах! Когда человек стареет, то он понимает как много в своей жизни упустил и как многое сделал неправильно. Так вот, прочитав книгу Дэвид Сьюзан, Вы подойдете к жизни осознанно: увидите, что Вам несоответствует и избавитесь от балласта и одновременно найдете время для осуществления Ваших истинных целей и желаний!

0    0