Легкий способ бросить курить (Карр Аллен); Добрая книга, 2022

Книга действительно не является панацеей и стопроцентной гарантией успеха, и уж точно сама по себе никакого эффекта не произведет. Читать можно, как известно, и между строк.

Лично я курила с 1999 года (с 15 лет), бросила в августе этого года (то есть для 24-летней девушки солидный стаж в 9 лет) после того, как перелистнула последнюю страницу и выкурила последнюю сигарету. Попытки бросить предпринимались регулярно, но скорее как дань успокоению своей совести - типа я пробовала, но не получилось, попробую позже.

Книга же предлагает принципиально другой подход - "от противного" - не пугает, не осуждает, а заставляет, действительно заставляет задуматься о природе нашего "пристрастия", а не тупого закуривания на автомате. Я психолог по образованию, даже с красным дипломом, но когда мне рекомендовали книгу, то, стыдно признаться, я отвергала саму возможность помощи литературы. Я счастлива, что ошиблась и считаю избавление от курения одной из самых главных своих побед в жизни.

0    0

Большое спасибо за книгу, прочитала, уже месяц не курю! До этого курила лет 9.

Заказала еще маме и молодому чел., пусть тоже бросают. Качество книги нормальное, жалко только, что не уточнила какой переплет твердый или нет. Здесь нет, а хотелось бы твердый. Хотя можно было догадаться - дешевая ведь!

0    0

Эту книгу я купила и прочитала ещё в апреле, теперь уже прошлого года. "Вышла" на неё случайно, ничего особенного про неё не знала. У нас с мужем был очень большой стаж курения: я курила уже 33 года, а он - более 40 лет. Желание прекратить родилось давно, но мы только об этом думали и ничего не делали, с изрядной долей скепсиса решили прочесть эту книгу. Муж прочел первым, я позже на 2 недели, всё прошло легко, чего мы никак не ожидали. Никаких "страданий", "ломок", ничего подобного! Не курим до сих пор, хотя часто приходится бывать среди курящих. Мне лично очень не нравится теперь табачный "перегар", запах сигарет
желания закурить не наблюдалось, а к курящим появилось чувство жалости. Мы очень горды собой! И, конечно, спасибо книге, жаль, что не знали о ней раньше!

0    0

На мой взгляд, бросить курить раз и навсегда, поможет лишь эта книга. Прекрасно то, что в этой книги много посвящено именно тому, почему бросить курить трудно, что нам мешает это сделать, и благодаря этому, наверное, люди прочитавшие её понимают всю суть табака. Именно понимание этого, с моей точки зрения, и предоставляет шанс накурить, и не закурить никогда. Лично у меня желание курить исчезло сразу же после прочтения этой книги. И вот уже я не курю целую неделю, а желание закурить не возвращалось, и я уверен, что не возвратиться никогда. Всем кто хочет не курить, я советую бросать курить лишь с этой книгой. Лучшего способа чем "Легкий способ бросить курить", по-моему, просто не существует. Огромное спасибо автору этой замечательной книги. Что касается самой книги, то в ней всего 208 страниц и мягкий переплёт.

0    0

Замечательная книга. Сам, прочитав её, не курю уже два года. До этого пробовал бросить – одни мучения.
В моём окружении, прочитав Карра, ещё 5 человек стали нормальными людьми. Двое – по-прежнему курят. Я думаю, что прочая мура типа иглоукалывания, гипноза, заговора и т.д. имеет гораздо более низкую эффективность, чем 70%.
Учитывая цену эксперимента – 200 рублей и немного времени «на горшке» с сигаретой :-) – рекомендую попробовать всем курильщикам, желающим стать здоровыми людьми.
Главное отличие метода Карра – ваша добрая воля. Вы просто сами легко и незаметно для себя, захотите свободной и чистой жизни, без «левых» привычек для бедных и убогих. А если не захочется сегодня, попробуйте прочитать через пол-года, например в отпуске или ближайшей командировке.

0    0

Рекомендую всем эту книгу. Перестала курить уже где-то в середине прочтения данной книги. Хотя автор сам рекомендует, даже настаивает не бросать курить не дочитав книгу до конца. Сама не курю уже год почти. И знаю еще человека, который после прочтения перестал курить.
А что касается того, готов человек бросить курить или нет, скажу так: человек не готовый отказаться от сигарет - никогда и не возьмет эту книгу в руки. Ну а всем остальным желаю удачи!!

0    0

Покупала родителям, заядлым курильщикам. Оба прочитали, но... продолжают курить. Это хорошо подействует на очень впечатлительных людей, но вряд ли заставит резко изменить себя тех, у кого большой стаж и устойчивая нервная система. А задуматься - да, заставляет.

0    0

Это действительно Легкий способ бросить курить.Мой стаж курения 8лет,за это время много раз пыталась "завязать",но все равно срывалась.Узнала про книгу и в этот же день ее купила,через 2 дня я бросила курить.Я не курю уже 3года,и всем советую...Двое моих друзей по моему примеру тоже бросили курить.Самое главное, чтобы было сильное желание избавиться от вредной привычки,иначе ничего не выйдет.Всем удачи!

0    0

Курила более 7 лет. Решила купить книгу. Начинала читать несколько раз. Но так и не могла прочитать до конца. Отложила. Через какое-то время поняла что уже пора бросать раз и навсегда. Вспомнила про книгу и прочитала......Уже больше года не курю. Как начала читать - сразу бросила. Легко и без проблем. Надо действительно захотеть избавиться от этой привычки, а книга просто поможет. Даст взгялнуть по другому на ситуацию.

0    0

Великолепная книга и она действительно помогает, НО! только в том случае, если вы сами хотите бросить курить, а не читаете ее потому, что вас с ней "достали" :((
Когда хочется бросить, а не получается, ощущение, что находишься в тупике. И книга дает посмотреть на проблему с совершенно другой стороны... и оказывается, что это вовсе не проблема, и для того, чтобы отказаться от этой привычки, с ней совсем не нужно бороться... :) Всё, действительно, просто))
Сама не курю уже 5-й год, спасибо книге.

0    0

Книга для людей с открытым восприятием, которые не боятся задумываться над новыми идеями, не боятся признаться в своих слабостях и хотят бросить курить сами, а не действуют под давлением окружающих.
Покупала книгу молодому человеку. Я не курю, но прочитала тоже. Многое поняла о том, почему люди курят и почему им так сложно бросить.
Сам молодой человек так и не дочитал, поэтому не могу поделиться результатами :(

0    0

В книге очень убедительно поясняется, что курево действительно ничего хорошего не даёт.

0    0

Бросила курить я, моя подруга. Есть много знакомых которые бросали и начинали вновь. Что касается меня, то прошло 4 года, и ни разу даже желания не возникло. Спасибо Аллену Карру. Книга для меня оказалась волшебной.

0    0

Святыня! Уж сколько я купила этих книжек в подарок - не счесть.
Сама бросила курить после нее. Подружка, друг, коллега, родственница...
Читайте - никаких страшилок там нет. Картинок раковых больных нет. Обвинений, всей этой мутаты нет.
Написано ужасно, но лишь бы работало, да?
ЧИТАЙТЕ ДО САМОГО КОНЦА))))

0    0

Я был курильщиком со стажем, курил 15 лет подряд (начал в колледже, в армии усилил дозу, а после...). Максимальное кол-во сигарет в день: три с половиной пачки. Под выпивку - больше уходило.
Книгу читал целенаправленно.
Бросил и более 1,5 лет не курю.
Основное, что нужно уяснить - книга не является средством от курения... книга дает максимум необходимой информации, для тех кто САМ хочет бросить. Бросать нужно просто и легко. Личный совет. Прочтение книги даст вам информацию и понимание процесса избавления от курения (сознательные действия), а от себя рекомендую выкинуть из дома все сигареты, оставив лишь пустую пачку и пустой коробок спичек с запиской "я бросил курить", в месте, где обычно курят (это для бессознательного, когда не задумываясь будете по привычке идти в курилку и хватать на привычном месте пачку сигарет, по себе знаю, это происходит без осознания того, что ты бросил курить). Успехов.

0    0

курил 10 лет по пчке в день в выходные по 1.5 пачки! бросил курить за 1 вечер - главное просто понять и согласится с автором. ничего сложного. сиди и кури до конца книжки! а в конце сами бросите. все прекрасно. теперь бегаю по городу скупаю книги для друзей и близких и всем очень советую!

0    0

100 % работает, курил 17 лет, бросил без всяких мучений, сейчас не курю уже 4 год. Рекомендую всем желающим избавится от никотиновой зависимости.

0    0

Очень многие друзья после прочтения книги рекомендовали ее всем знакомым-курильщикам.
Я тоже хотела бросить курить, и потому возлагала на книгу большие надежды. Я перестала курить еще в середине книги. Выбросила все пачки сигарет. "Вот оно!" - подумала я и кинулась рассказывать об удивительном своим друзьям. Но не прошло и месяца как я закурила снова...
Книга - это не панацея. Но попробовать всегда стоит :) Поэтому рекомендую всем курильщикам, желающим бросить эту привычку!

0    0

Аллен Карр просто волшебник!Пять лет не могла бросить курить,все перепробовала пока не прочла его книгу"Легкий способ бросить курить" .Бросила легко и просто не курю год.Заставила мужа прочитать "Легкий способ бросить пить",переживала,что он не воспримет серьезно.Но нет,все отлично бросил,даже в компании теперь пьет сок!!!Недавно прочитала "Легкий способ сбросить вес",за месяц сбросила 6 кг.Продолжаю худеть легко!!!!РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ!!!!

0    0

Прочитала за один день - уже месяц не курю,и данному событию я очень-очень рада. Действительно книга возможно не всем поможет, но самое главное - самому очень захотеть БРОСИТЬ!!! Всем советую. Теперь борюсь с остальными курильщиками в семье. А "запах" никотина теперь на дух не переношу. Всем удачи!

0    0

Хорошая книга. Помогает.

0    0

Это одна из ключевых книг в моей жизни, потому что она перевернула мои представления о курении на 180 градусов.
Я бросила курить за несколько недель до того, как прочитала Легкий способ, сама по себе. А после прочтения поняла, что если бы не бросила тогда, то бросила бы сразу после этой книги. Потому что это гениальная книга, и Аллен Карр - гениальный человек. Я говорю это всем и каждому, искренне надеясь повлиять хотя бы на одно сознание. Мой муж бросил курить после этой книги, для меня это самый яркий пример. Я всегда дико возмущаюсь, когда вижу рекламу никотиновых пластырей или прочей чепухи, потому что это банальный и небезопасный развод. Зачем это все, когда есть действенный способ? Книга не панацея, факт. Но фактом является также и то, что если Вы ХОТИТЕ бросить курить, то Вы это сделаете. Без Вашего желания Вам никто и ничто не поможет.

0    0

ооочень хорошая книга. (не писатель, но попробую написать.)
Дело было 2,5 года назад. заехали мы на вахту 4 чел. 2-ое в день и 2-ое в ночь. Один из нас не курящий (сергей) , и мы 3-ое курящие с приличными стажами ( я-12лет, и ваня тоже около того),и один после армии только пришёл (дима 2-4г.).
Дима и привёз эту книгу,и не спеша читал и курил. в переди были 15 долгих дней в дали от дома.
Я пару раз слышал про эту книгу, но после нескольких попыток бросить курить, с помощью "кориды"-(таблетки) и силы воли,мне мало верилось в эфективность книги, тем более можно было курить при чтении всей книги.
Теперь мы в троём взялись читать книгу. ваня ,может поверил и начал читать, а я чисто от нечего делать. Читали и курили ,читали и курили.Через неделю дима не выдержал и бросил читать книженцию, надо сказать нервы шалят при чтении ,а я наоборот втянулся как бутто детектив читаешь,читал внимательно и осмысленно.(устал печатать или писать).
итог..... дима не дочитал-курит.
я прочитал, бросил -не курю 2,5г. и не капли не тянет.
ваня прочитал, бросил - закурил через 7 мес.(по семейным обстоятельствам).

0    0

Замечательная книга.Бросила курить месяц назад.В последние несколько лет норма 2 пачки в день.Стаж курильщика 20 лет.За всё время бросать не пыталась,знала не смогу.Последнюю затушила где то на половине книги,несмотря на требования автора продолжать курить пока не дочитаешь.Просто сигареты закончились.Перенесло меня от пепельницы ближе к холодильнику.Желание всегда жевать продолжалось неделю.Тут произошло совсем чудо- весы не заметили ни одного лишнего килограмма.Теперь всё в норме.Рекомендую всем.Это легко.У Вас тоже получится!!!!

0    0

курила 8 лет. забеременела и стал вопрос о том как бросить. много как способо пробовала. много каких советов слушала. ничего не выходило. нашла в интернете препарат ЧИСТОЕ ДЫХАНИЕ, попробовала бросила, сейчас ребенка грудью не кормлю тяга появляется . думаю заказать повторно

0    0

Не курю благодаря этой книге уже больше шести лет! Не устаю ее рекомендовать всем желающим приобрести свободу от никотиновой зависимости!

0    0

Читала "Легкий способ" 3 раза, в разном возрасте. В 15 лет прочитала, бросила курить на пару дней, потом попытала счастье, перечитала в 19 лет, не курила месяца три. Когда мне был 21 год и я вышла замуж, решили рожать детей, и, настроив себя основательно, я очень внимательно читала книгу ! Бросив, подарила книгу своему супругу, который 20 лет курил!!! С тех пор мы не курим уже 6 лет, и у нас прекрасный, здоровый сын!!! Я считаю, как автор говорит, действительно, не надо от КНИГИ ждать чуда, нужно сначала с собой договориться, что перестаешь курить раз и навсегда,и радоваться от этого!! Желаю всем здоровья!)

0    0

Курила 15 лет! После прочтения бросила! Не курю 4 года! Замечательная книга. Рекомендую всем, кто действительно мечтает избавиться от курения.

0    0

Курил 11 лет. Хотел бросить. Бросал сам, но срывался. Спокойно прочитал книгу, оставив 20 страниц. Встретил Новый год, дочитал книгу, в конце немного был удивлен, что она так странно закончилась, выкурил последнюю сигарету и всё. -)не курю уже 7 лет.

0    0

Мой стаж курения - 33 года.
Читала книгу 3 раза подряд. Перестала курить окончательно после прочтения третьего раза, БЕЗ ЛОМКИ !
Не курю вот уже 8 лет.
И мне очень странно сейчас осознавать, почему эти простые вещи не доходили много раньше ...

0    0

Работает, 100%. Бросить курить реально оказалось легко. Главное внимательно вчитываться и прочитать книгу полностью.

0    0

Мотивации в книге предостаточно, вещи названы своими именами! Главное начать читать тогда, когда реально хочется завязать с куревом и все получится!

0    0

Бросила курить с этой книгой 6 лет назад. Курила более 10 лет. Это действительно здорово и не страшно, и не мучительно. Это освобождение. До сих пор не отпускает ощущение счастья, что я уже не курю.

0    0

Бросил курить 2 января 2006. Книгу прочитал за 4 часа. С тех пор ни одной сигареты. Спасибо Карру за книгу и светлая ему память

0    0

Книга помогла как минимум тем, что там описываются процессы касающиеся темы и даются реальные приёмы и упражнения которые значительно облегчают задачу.
Прочел и отказался от курения в момент ЕГЭ в вечерней школе, не после, а во время то есть были и стрессы и курили все вокруг и предлагали, но я справился.
5 лет ни одной сигареты трубки самокрутки сигары бычка или даже кальяна "не было ни единого разрыва" закурить желания нет никакого,
курящие ровесники скоро "побегут в магазин за запчастями" а мне норм. +10 лет уже не выпиваю и тем более чего то еще...
Некоторые боятся прочитать даже эту книгу, потому что знаю что шанс бросить велик после прочтения - страшно!
А есть те кто читает и боится вникать и продумывать, пробегутся глазами за день-два и жалуются мол нет эффекта, на самом деле это отмазка, что бы не бросать... страшно ведь без "любимой сигаретки".
Метод гениальный по своей простоте и суть его это в первую очередь здравый смысл, а уже потом всякие уловки и психологические приёмы. Есть люди которые слабовнушаемы или изначально скептично и предубежденно настроенные. Им я хочу сказать: ребята просто доверьтесь серу Аллану, от Вас не убудет, ему уже всё ровно купит кто то книгу или еще что сделает с этой проблемой своей. Но когда писал было явно не плевать не на себя и не на нас Всех жертв курения и табачной ловушки. Сделать из книги коммерческий бренд и бестселлер это был единственный вариант в те времена дать ход этому методу. Сейчас есть интернет и книгу можно скачать и тоже мог, но решил всё таки приобрести. Книга вещь материальная плюс когда вы её покупаете то начинаете чувствовать ответственность за свой выбор. Лично я бы вообще сделал специально более солидный и дорогой переплет типа "лимитированное издание" тысячи так за две - две с половиной именно для повышения личной ответственности.
Покупайте и читайте лишним не будет в любом случае, даже если не курите сами но хотите помочь близкому человеку.

0    0

Аллен Карр - гений! Спасибо ему, именно благодаря этой книге бросила курить (после 7 лет стажа) одномоментно, не курю уже 6 лет и даже не понимаю, как могла раньше ЭТО делать..
Купила книжку брату, уверена, что и ему поможет!

0    0

Я курил с 16 лет, до 23.
Мое утро начиналась не с завтрака, а с закуривания сигареты. Если сигарет не было до это доставляло дикий дискомфорт и нужно было срочно бежать в магазин. Курил я больше пачки в день, а когда выпивал и более. Каждый раз когда я пытался бросить курить и снова начинал я очень сильно расстраивался и думал что я никогда в жизни не брошу курить. Думал что я слабый человек и что навеки вечные привязан к сигарете. И был страх как у всех курильщиков которые пытались и не получилось что если брошу курить то всю жизнь буду мучатся и корчиться в страшных болях от того что не могу покурить.
3 года назад я бросил курить. Самое интересное я не мучался и не страдал, а наоборот был бодр и весел. Есть такая легенда что если бросил курить то прибавляешь в весе. И если вас спрашивают "не боишься потолстеть?", сразу шлите этого человека в лес. Я бросил курить и похудел на 15 кг. У мне прибавились силы, я начал бегать и заниматься спортом. А люди начинают жиреть от того что просто без контрольно начинают жрать.
Эта книга как лекарство. И противна и полезна. Она убога написана и еще больше убога переведена. Но она работает. Я поставил себе цель читать по 100 страниц в день и к концу недели я брошу курить. Так и вышло.
Многие курильщики не хотят читать эту книга из-за мыслей того что "Если моя сила воли не помогла бросить курить, то книга не поможет или если мне врачи не помогли бросить курить, то книга не поможет.
Это не так. Книга действительно работает. И как многие любят говорить что Аллен Карр вас гипнотизирует в книге и что он позволяет копошиться в ваших мозгах, то я рад такому гипнозу. Я рад что я теперь свободен от сигареты. После того как я бросил курить я купил более десяти этих книг и раздал своим курящим друзьям. Жаль что многие из них еще пока не читали ее, так как бояться что она не поможет.

0    0

причитала книгу и в августе будет уже пять лет как не курю. всем советую прочитать. очень тяжело ее читать сама прочитала только с шестого раза,но это того стоило.

0    0

Данная книга помогла бросить курить мне и моим знакомым. Написана легким и интересным языком.

0    0

Мощная психологическая книга. Захватывающе написана, интересно и с умом. Реально бросить курить легко. Почему я сам до этого не догадался. Благодаря этой книге я бросил курить. Стаж курения 10 лет. Теперь выбирая курить или не курить, прежде всего руководствуюсь разумом а не эмоциями.

0    0

Курил 25 лет, но дочитав книгу до конца бросил курить. Не верил, но получилось! Все, что написано в книге, действительно помогает!

0    0

Эта книга действенна, причем я бы сказала, чудодейственна, при условии, если у Вас есть хоть одна маленькая мысль и одно маленькое желание бросить курить!
Мой муж бросил курить 3 года назад, прочитав эту книгу. И только недавно он мне рассказал, что во-первых, он именно решил бросить и поэтому сделал это, у нас несколько друзей прочитали между делом и не бросили, потому что даже масюсенького желания не имели,
во-вторых, он сказал, что как только он понял, что курит от скуки, а не от того, что хочет (имеет желание!), а скука - состояние мозгов, он стал себя занимать другими вещами в перерывах в работе - чай, кофе, мысли разные.
ВСЕ! желание курить пропало!!! Т.к. это был не более, чем рефлекс! А НЕ ЖЕЛАНИЕ!
Читайте эту книгу и не курите! Желаю удачи!
P.S. Сама не имела этой привычки :)
Со слов мужа, которому полностью доверяю!

0    0

Я ничего не могу сказать об этой книге, так как сама не читала её. Но могу рассказать об эффекте, который она произвела на мою маму. У мамы 7 лет назад поставили диагноз: плоскоклеточный рак левого легкого, его еще называют "раком курильщика". Курила она с молодости. После операции (удалили треть легкого) курить было противопоказано, но привычка взяла своё. Через год - метастаз в правое легкое. Отрезали половину второго легкого. Курение было равносильно смерти. Но мама всё равно продолжила курить. И, к счастью, моя двоюродная сестра, мамина племянница, подсказала ей эту книгу, так как она помогла ей самой бросить курить. Я, конечно, не поверила, но книгу тут же купила ("А вдруг?"). И к моему великому удивлению и счастью мама потихоньку, потихоньку за период прочтения этой книги бросила курить. Не знаю, в чем магия, но моей маме эта книга помогла. Мама до сих пор не курит. Прошло уже больше 5 лет.

0    0

Эта книга хороший помощник для тех кто задумывается бросить курить.Кто не хочет бросать она бесполезна. Я курила 20 лет. Прочитала,бросила. Уверена навсегда. 7 уже лет не курю.

0    0

Не скажу, что бросил курить прочитав эту книгу, но львиную долю помощи она мне оказала. Не курю два года и не собираюсь начинать. Курил более 17-ти лет.

0    0

Не верил до самого конца. Не знаю как это вышло, но курить я бросил достаточно легко, и без всяких жевачек, конфет и прочей ерунды. Если человек действительно САМ хочет бросить курить – эта книга поможет. Но сама книга не явлется волшебной.

0    0

Не первый раз встречаю, что книга со скидкой 26% в Лабиринте дороже, чем в Буквоеде без скидок.

0    0

Я свободен!! И всем того желаю!!!
Главное настрой перед прочтением, и все получится.
В книге все очень хорошо описано. При прочтении начинаешь задаваться вопросом: «А зачем мне это надо!?»

0    0

Курила 27 лет. Попытки бросить были мучительны и не приводили к желаемому результату. О книге узнала лет 8 назад, начинала читать, но так и не закончила. Год назад прочитала сразу всю за один день, вечером выбросила сигареты и зажигалку в мусорку. С тех пор не курю!!! Это радость и счастье.... Огромное!!!!

0    0

Рада за людей, которые бросили. Лично мне не помогло, хотя я человек впечатлительный! Читала серьезно, очень надеялась.

0    0

Прочитала эту книгу 2 месяца назад. Ровно столько уже не курю. Сначала относилась очень скептически, чтение порой утомляло и раздражало. Потом стало страшно, потому что я поняла, что книга начинает действовать. Даже прекратила читать на несколько дней, потому что понимала, что брошу, когда дочитаю. Очень правильная мотивация для курильщика, который решил отказаться от этой привычки. Рекомендую!

0    0

Заказала 2 экземпляра. Моему мч и мне! Однажды он уже прочёл её и бросил курить на 6 месяцев! Помню каким он был счастливым, как с гордостью всем говорил, как заряжал меня своим настроем, как всех заряжал, а люди в клетке (курящие) просто посмеивались над ним, но не я и вот мне тоже захотелось бросить курить. Потом сложилось так, что он снова начал. Знаете, я так расстроилась, но он сказал, что все равно бросит раз и навсегда, когда снова прочитает её, ну и тут я уже решила заказать книги, а не читать их в интернете, действительно, книга заряжает, настраивает бросить курить

0    0

Стаж курения 12 лет. Книгу прочитал, не однозначное состояние после прочтения. Вроде понимаешь что да это плохо... все от Вас зависит. Книга просто как рычаг не более, а включите его или нет это в голове. Пока в раздумьях(((

0    0

Думал что книга не поможет бросить курить. Прочитал не спеша за неделю. Собрал все до кучи (зажигалки, оставшиеся сигареты, пепельницы) выбросил. Через два дня напился что не помню как пришел домой. Друзья потом рассказали что не однократно предлагали закурить, но я даже в руки не взял. Курил 27 лет, не курю уже 8 лет, мало того брат старше меня на 12 лет соответственно курил дольше, так же прочитал эту книгу через месяц после меня и то же не курит. Что характерно- не бегаю к столу, не кушаю через каждые пять минут и форма остается не изменой при росте 190 вешу 85-87кг. Советую всем бросить курить! Курить сейчас не модно, да и по карману бьет. За 8 лет (специально посчитал) на те деньги которые я должен был выкурить я приобрел:– телевизор 107 диагональ, микроволновку 20 литровую, поменял всю резину на своей старенькой шестерке всю ходовую сменил,холодильник двухкамерный, моторную лодку с мотором, компьютер, автомобиль Нива, старшую дочь выдал замуж и жена родила мне еще одну. БРОСАЙТЕ ЛЮДИ КУРИТЬ!!!

0    0

Книгу читать довольно сложно - она скучная. Сейчас курс прохожу. Подача очень лёгкая.

0    0

Мой стаж курильщика был 22 года. В конце мая этого года купила книгу, читала 2 дня. На второй день, как закончила читать, бросила курить! Серьёзно!! Безболезненно! Хотя раньше считала, что это уже невозможно осуществить.

Теперь я свободна от этой рабской мерзкой никотиновой зависимости! И я знаю, что уже никогда не стану курить вновь, не вижу никакого в этом смысла. У меня перестала болеть голова, я стала дышать полной грудью без свистящего дыхания, моя одежда и я пахнут моими духАми, а не вонючими сигаретами, и у меня свежее дыхание и изо рта не воняет пепельницей. Для меня теперь самая дорогая сигарета (или сигарилла, или сигара, или трубочный табак, пр.) является вонючей отравой!
Спасибо Аллену Карру за то, что сделал меня свободной от всей этой курительной гадости!!! Хотя я до последнего, признаюсь честно, не верила. Думала, что не может быть эффекта 95-и %-ов от этой методики (якобы по статистике с этой книгой бросают курить 95 % курильщиков)...Теперь знаю, что может!
У Аллена Карра стаж курения был 33 года, так что он нас курильщиков (бывших, бросающих, настоящих) знал как облупленных, как самого себя! Знал все тонкости, все трудности, всю внутреннюю борьбу, все наши переживания, что и описал в своей книге, которая для меня не была ни на минуточку скучной, но полезной на все 100 %.
А вы представьте, сколько вы экономите, включив помимо сигарет еще косвенные затраты: жвачки, освежители рта, дополнительные освежители воздуха, таблетки от кашля и головной боли, бесконечные чашки кофе ( кстати, я не ожидала, но кофе тоже теперь мне не охота. Так что и в кофеине отпала потребность).

Господи, спасибо, что я теперь свободна от всей этой гадости и стала немного богаче и здоровее! :)
Меня наконец-то отпустили мысли "хочу курить" и "где бы покурить". Теперь, наблюдая за курильщиками со стороны, мне действительно становится их жалко, и я такой же была, но уникальный метод Аллена Карра меня освободил физически и психологически. Всё гениальное просто, Карр просто открыл мои зашоренные глаза на то, что я , собственно, и так знала, но не замечала.
Те, кому скучновато читать с первых страниц, может сразу начать с 22-й главы, где дается понятие трудного метода "силы воли" и легкого метода Аллена Карра. Почувствуйте разницу! :) Подсунула книгу с этой главы папе, который курит уже лет 40, если не ошибаюсь. Хотите верьте, хотите нет, но он уже четвертый день пока не курит, но и книгу медленно читает, оттягивает свое окончательное решение. Вижу, что книга его зацепила, значит, поздно или рано всё равно бросит курить тоже!
Кстати, я первый раз читала эту книгу в электронном виде пять лет назад, но должного эффекта она на меня не произвела, хотя чем-то зацепила. А бросила курить только тогда, когда приобрела книгу в бумаге.
Удачи всем бросающим курить! У вас всё получится! У меня же получилось, хотя я курила 22 года! На самом деле!

0    0

Не знаю что можно сказать о книге. Покупал в своё время, прочёл.
Не курил буквально неделю и смотрел на курящих с призрением.
Потом вернулся к курению, получается не помогла. Однако, на сколько помню в конце книги подобные случаи обсуждаются и рекомендуется прочесть ее ещё раз. Вот сижу и думаю, стоит ли. Читал около недели , сложная книга.

0    0

Хорошая книга. Занимается своим делом. На веру ничего принимать не нужно, если расслабиться и просто позволить своим мозгам думать без предубеждений и ранних умозаключений, то вы точно бросите курите. Нужно лишь подготовить свою голову к этому, но, если вы не уверены в себе, не уверены, что вам поможет книга, то все равно советую прочесть её. Книга может изменить Вашу жизнь.

0    0

Если вы начинаете читать эту книгу в надежде, что она совершит чудо, то вы глубоко заблуждаетесь. Главное - это ЖЕЛАНИЕ бросить. И если его нет, то и книга вам не поможет. Если же желание есть, то книга будет прекрасным подспорьем! Очень многие бросили курить с её помощью. Правда сразу видно, что автор не писатель (корявенький стиль повествования), но не все ли равно, если он помогает?))

0    0

Очень полезная книга для "заядлых" курильщиков, у коих есть желание перестать курить.. У самого стаж был более 14 лет.. Но в один прекрасный момент знакомые предложили прочитать эту замечательную книгу.. Если честно то не поверил, что просто чтение позволит избавиться от столь заразной привычки.. Любопытство взяло вверх.. Прочитал и не жалею.. Я как 1,5 года счастливый некурящий..!!

0    0

Я бросила. курила больше 20лет, говорили, что женщина бросить уже не сможет. Советовали мужчины курившие по-много и давно, они тоже бросили. Иногда, когда желание возникает вспоминаю правило из книги: желание покурить пройдёт через 5минут, надо подождать) Обычно проходит. Ну а если не проходит, что иногда бывало за 4года - выкуришь сигарету, а потом снова спокойно живёшь без гадости в организме..)

0    0

Прочла книгу,но курить не бросила,так как не было особого желания бросать на тот момент.Прошло какое-то время и знакомый предложил посмотреть видео Аллена Карра в контакте.Долго собиралась с духом,наконец отбросила все дела и села смотреть это видео,которое длится час.В конце видео советуют выкурить свою последнюю сигарету,прикуривая поняла,что мне противен этот вкус,запах,не докурив до конца-затушила.Были моменты,когда хотелось закурить,но жалко стало свой труд,не хотелось попасть вновь в эту ловушку.С тех пор не курю уже два года и уже не представляю себя с сигаретой.Стаж курения 16 лет.

0    0

"Отчеты медиков еще никого не заставили бросить курить, но многим испортили удовольствие от курения."
Флетчер Кнебель.
Как уже многие писали, эта книга поможет только тем, кто действительно ЗАХОТЕЛ бросить курить. Когда человек в своём сознании понимает, что это ему не нужно, а физическая тяга присутствует. Сам я когда читал эту книгу, не был готов бросить, поэтому чудесного избавления от курения не произошло! Только через несколько лет когда 100% осознал, что мне не нужно курить, я сам без всякой книги бросил. Если вы готовы и осознано приняли решение бросить, книга вам поможет избавиться от физической зависимости.

0    0

Очень тяжело читать книгу, очень нудное повествование. Но как пишет автор, всё что вам нужно делать это читать, и я пытался. Книга у меня была в электронном виде, и первый раз я её читал глядя в монитор. Скажу честно вытянул только половину и бросил читать. Второй раз я всё таки дочитал, не помню как и когда это было, но таки бросил. Проблема в том что не на долго... Многие пишут что бросили - походу я не многие. Но рад за тех кому помогла эта книга. Сейчас собираюсь заказать в бумажном виде, попытка номер три.

0    0

Покупала книгу в подарок. Читается легко, приведены различные доводы вреда. Автор очень хороший психолог и через книгу воздействует на своего читателя. Может ли в проблеме с курением помочь только книга,не могу сказать, но в дополнении с осознанным желанием бросить пагубную привычку бесспорно может! Человек,которому предназначалась эта книга бросил курить!

0    0

У меня такая же история, книга - не панацея, нужно собственное желание!

0    0

Отличная книга, курил 10 лет, прочитал и бросил! Недавно снова начал, но книга интересная

0    0

Мне книга понравилась, точнее не понравилась, а помогла. Мое субъективное мнение, что для того что бы бросить курить, книги мало, однако, как часть терапии, отличное средство. Мотивирует, воодушевляет и поддерживает, это все в ней есть. На сегодняшний день, я бы конечно бросала курить по другому, под присмотром врача специалиста. Но если вы, как и я, хотите попытать удачу - прочитайте эту книгу. Верить в ее чудесное действие не нужно, нужно просто читать. Когда я приобрела эту книгу, я не возлагала супер надежд на метод Аллена Карра, это был чистый эксперимент, "да - отлично", "нет - ни чего страшного". Будущим читателям желаю свободы от не нужной зависимости. Пробуйте - и все получиться.

0    0

Считаю Аллена Карра лучшим "доктором" в современном мире для помощи курильщикам. Лет 10 назад мы с другом поспорили, что оба бросим курить после прочтения этой книги. И бросили. Только он начал курить вновь через месяц. Для меня был важнее наш дружеский мужской спор, нежели книга, но она стала фундаментом для здорового образа жизни.

0    0

Книга сама по себе достаточно информативна! Но...не вижу смысла читать ее в надежде, что вдруг волшебным образом закончив чтение вы воспримет в облака и не будете хотеть курить. НЕТ!!! Такого не будет. Да, там много информации о вреде курения, да, там много мотивации..но пока вы сами не захотите..чуда не произойдет. Не вижу смысла тратить на нее время или деньги. Читала ее много раз, но в моем мозгу ни чего не поменялось. Мне куда больше подошли таблетки.
Конечно стоит оговориться, что это только мое мнение, и сколько людей, стол ко и мнений!
Но кроме информации о вреде табака, сигарет и курения в принципе, вы там Бльше ни чего не найдете!!!!

0    0

Мать моей девушки посоветовала купить эту книгу, прочитал, очень хорошо оказывает психологическую поддержку-мотивацию, помогла бросить курить

0    0

Кто читал эту книгу с целью отказаться от вредной привычки никогда не скажет, что он бросил или не бросил. Потому что автор пишет, что бросают что-то нужное, важное, ценное, а привычка таковым не является. Не прекратил курить читатель если не до конца дочитал, только начал и бросил чтение, читал через строку и не выполнял рекомендации автора по возврату для переосмысления к определенным абзацам некоторых глав. Сам курил 30 лет, по две пачки в день (иногда больше) крепких сигарет (Ротманс, Кэмел, Лаки страйк, в 80-х годах болгарские Родопи, ВТ, Герцеговина флор, Беломор фабрики Урицкого и т.п.) После закрытия последней страницы не курю уже 7 лет, на табачный дым не реагирую. Желающим отказаться от вредной привычки очень рекомендую.

0    0

«Легкий способ бросить курить» Аллен Карр - очень мотивирующая книга! Возможно курить не бросишь, но точно задумаешься о вреде сигарет! Все зависит от хотения. Книга открывает глаза на сущность курения и табачную индустрию, в центре которой стоит обман, что и помогает осмыслить всю проблему курения. В общем, эта книга отличным помощник, чтобы наконец бросить курить!

0    0

Не плохая книга. Хорошая поддержка для тех, кто хочет бросить курить. Правда помимо книги нужна хорошая мотивация и огромное желание. Книга, как друг будет держать вас за руку в трудный для вас момент.
Читатели делятся на два лагеря, кому книга помогла и кому не помогла. Мне посчастливилось попасть в лагерь для тех, кому помогла и очень этому рада.
Советую прочитать книгу тем, у кого большое желание и открытый разум для этого шага.

0    0

Книгу покупала в подарок, так как я не курю. По отзыву человека,которому эта книга принадлежит - ненужная, бесполезная книга, рассчитанная не не массового читателя, изложение книги очень заумное и невоспринимаемое. Книга не понравилась и не помогла. Благодаря собственному желанию перестал быть курильщиком с более чем 30-тилетним стажем.

0    0

Мне не помогло, к сожалению. Возможно, книга может служить поддержкой тем людям, кто использует параллельно какой-нибудь другой метод бросания курить. Но если Вы заядлый курильщик, с прочтением этой книги в Вашей жизни ничего не изменится. К тому же книга написана таким нудным языком, что не у каждого хватит сил дочитать ее до конца. К середине книги он скукоты хочется курить еще больше :)
Но однако стоит отметить, что это лучшая Аллена Карра. Остальные книги напичканы безумно странными советами (кому интересно - почитайте :))
Безумно рада за всех, кому чем-то помогли его книги. Мне такие методы не подошли ни для чего, даже выводы никакие не захотелось делать.

0    0

Пока читала, загорелась, книгу закрыла- остыла)). Курить бросила сама, позже, просто решила, что надо и все.

0    0

Книга и правда работает, мой папа, не особый любитель чтения книг в последнее время, с помощью нее отказался от курения, без дополнительных стимулов и мотиваций. Просто прочитал и бросил. Правда, поправился на 15 кг, но это было временным явлением. В общем, книга для тех, у кого не хватает собственной силы воли отказаться от пагубной привычки.

0    0

Книга, к сожалению, не волшебная и за вас курить она не бросит. Лично для себя выделила парочку интересных мнений и наблюдений автора. Прочитала в порядке эксперимента. Курить-то я , вроде, бросила, но это точно не из-за данной книги, хотя, возможно, и она внесла некую лепту в это здравое решение - бросить курить.
Почитайте, может вы именно тот человек, на которого она повлияет самым положительным образом.

0    0

Эта книга - чудо, а её автор - гений и мой кумир! 19 апреля 2011 - один из лучших дней в моей жизни - это день, когда я бросила курить. Я не знаю как это работает! Но она действительно помогает, меняет ваше сознание, как и все книги Аллена. Уже несколько лет я с сочувствием смотрю на курящих людей и их ложное отношение к курению. Просто прочитайте! Вы ничего не теряете, а приобрести можете - свободу от рабской зависимости и промывания мозгов!

0    0

Прочитал книгу, бросил курить. 7 лет не курил пока не выкурил сигарету находясь в алкогольном опьянении и понеслось все по новой. Сейчас пачка в день уходит. Собираюсь прочитать книгу опять так как уже не помню о чем там писали . Так же читал книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить пить", не пил пол года, в новый год сорвался. Книга реально помогает бросить.

0    0

Аллен Карр - борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ», помогающей курильщикам бросить курить, применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Лёгкий способ бросить курить». Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.
Кроме того, Аллен Карр является автором нескольких книг, посвящённых освобождению от алкогольной зависимости, лишнего веса, некоторых фобий. Летом 2006 года у Карра был обнаружен рак легких в неоперируемой форме, и в ноябре 2006 года он умер у себя дома недалеко от испанского города Малага.
В книге в легкой и простой форме рассказывается о том, о чем знает каждый курильщик. О вреде курения. А знает ли на самом деле? Стереотипов по поводу курения множество, но в книге они разбиваются об айсберг здравого смысла. Когда ты курильщик и читаешь книгу, создается впечатление что книга написана про твою жизнь в табачном дыму. Очень полезный взгляд со стороны на самого себя. Местами смеешься над собой. Читается на одном дыхании. Одна из тех книг которые занимают почетное место в моей библиотеке.

0    0

Я не говорю что бросил курить благодаря этой книги. Но она стала неплохим психологическим подспорьем. Она успокаивала и мотивировала. В каждом примере проводимом Аланом я узнавал себя.
Там нет жестких правил и ограничений. Это психологически правильно построенная книга. Даже если вы не курите подарите курящим друзьям или родным. Не сразу но они поблагодарят вас. P.S. прочитал её только с второго раза.

0    0

Трудно сказать помогла книга или нет....но курить я бросила...правда через некоторое время после прочтения. Я предпринимала огромное кол-во попыток отказаться от табака, но все они оканчивались неудачей. И вот однажды я проснулась и просто решила что больше курить не буду. Не докуривая последней пачки не начиная с понедельника)) Я курила 11 лет) и уже 4 года не курю)) берегите здоровье. Совсем халявы не будет...все равно если вы заЯдлый курильщик то определенные стадии отвыкания пройти придется, но это не так трудно))

0    0

Бросать курить я не собиралась. Курила уже 7 лет, на все попытки "наставить на путь истинный" отвечала: "А мне нравится." Попыток бросить было ноль. Потому что бросать не хотелось. Хотелось бы никогда не курить, а бросать - нет, не хотелось. Да и понимала, что не смогу. Читать книгу стала из любопытства: это что же такое можно написать, чтобы я бросила?! Была абсолютно уверена, что это ерунда, но было интересно. Книга не запугивает, она просто переворачивает твой взгляд и заставляет взглянуть на происходящее трезво, без обмана и самообмана. После прочтения не курю уже 8 лет. Первый месяц ходила по привычке вместе со всеми в курилку. На меня смотрели как на мазохистку и крутили у виска. А я всего лишь не хотела отказываться от привычкой компании на перерывах, а вот закурить со всеми совсем не хотелось.

0    0

Эта книга помогает психологически в процессе отвыкания от сигареты, это несомненно. Автор очень четко описал все муки отвыкания, почему так происходит и что вы можете предпринять. Но вот я не бросила! Пока не планирую) Если когда нибудь приду к этому, то буду бросать с Алленом Карром

0    0

5 лет ! Уже не курю !
16 лет курения, добровольно, осмысленно. Но когда без сигареты не можешь ничего сделать, мысль одна - надо бросать.
Поставил себе причину.
Если жизнь изменится так как я хочу, если встречу ту единственную, то брошу.
Хорошая отмазка растянутая по времени...
Но 2012 год поменял всё в жизни и прочитав книгу бросил курить.
Дышится и живётся легко.
Всем категорически рекомендую не затягивать, жизнь слишком коротка, надо всё успеть :)

0    0

После 30 лет жизни курильщика. Просто перестал курить, без особых ломок.
Уже 2 года некурящий.

0    0

С помощью этой книги бросил курить ещё в 2007-м, так что в этом году юбилей)). Ничего сверх естественного в книге нет, раскладывает по полочкам, и доводит до сознания курильщика очевидные вещи. В общем 5 .

0    0

Назвать эту книгу я могу лишь чудом) Серьезно! Не сосчитать, сколько раз за эти годы я пыталась бросить, но каждый раз поддавалась этой ужасной ломке. Если вы курильщик - то знаете, что это такое.
Но прочитав эту чудо-книгу нет ничего подобного. Ни ломки, ни желания заменить это едой или еще чем-нибудь, ни жуткого раздражения. НИЧЕГО.
Завязать с этой отравой оказалось настолько легко, что я не перестаю радоваться этому!
Раньше сигареты постоянно сжирали мою энергию, я была словно овощ. Поправочка: депрессивный овощ.
А теперь я очень активная, позитивная и СЧАСТЛИВАЯ!
И какое же это наслаждение нормально дышать!
В дополнение скажу, что бросила не только я, но и моя сестра (курила 10 лет) и мама, которая курила более 30 лет, и никогда не думала, что вообще сможет жить без сигарет!
Так что, если вы курильщик, настоятельно рекомендую к прочтению. Но читайте очень внимательно и следуйте инструкциям. Гарантирую, вы станете намного счастливее
)

0    0

книга реально помогает,заказала сначала мужу,прочитал и бросил,причем сразу,потом заказывала еще и друзьям,у нас уже около 10 человек бросили.Книга работает,главное вера и желание!

0    0

Курил 10 лет. Прочитал, бросил.
Не курю уже более трёх лет.

0    0

Планирую приобрести эту книгу. Многие мои знакомые бросили курить после прочтения.

0    0

Эту книгу подарила мне мама, рассчитывая, что поможет избавиться от пагубной привычки. Я читала ее с любопытством, но без изначальной мотивации. Если честно, то все эти "легкие способы бросить что-либо" не внушают мне доверия. Возможно, что именно мой скептицизм помешал мне получить положительный результат после прочтения. Сама книга достаточно монотонная и унылая. Ход повествования чем-то напомнил мне эффект двадцать пятого кадра, который в свое время тоже был популярен для борьбы с зависимостями и отклонениями от нормы. На протяжении всей книги читателю постоянно внушается одна единственная мысль: "дочитав книгу, Вы бросите курить навсегда". Думаю, изначально не стоит относиться к чтению данного произведения, как к волшебной палочке. Но на человека замотивированного и готового работать с зависимостью (а возможно и внушаемого) она должна оказать влияние.

0    0

Интересная книжка посмотрим что выйдет!

0    0

Книга для тех кто хочет закончить с этой пагубной привычкой. Если вы являетесь курильщиком, то обязательно найдете в ней себя (даже на разных стадиях отказа от привычки). Эта книга не про то, что будет легко, это про то, что это просто и реально.

0    0

скажу так - книга ни о чем, если вы не решили для себя одно - Я ОСОЗНАННО ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ! как и все другие способы - она будет бесполезна, если вы внутренне к этому не готовы. и если берете книгу в руки с ожиданием - вот, я ничего делать не буду, а прочту и сразу избавлюсь от привычки - такое не пройдет.
в отношении самой книги. Не понравилось. сложилось ощущение, что автор постоянно только ходит вокруг да около основной идеи. какой он молодец, что осознанно сел, выкурил свою последнюю сигарету с пониманием, что он больше к ним не притронется... не знаю, не нашла в ней ничего для побуждения, никаких секретов и тайн автор не раскрыл. поэтому считаю, что для меня это было бесполезной тратой времени и денег. увы.

0    0

В первую очередь нужно перебороть самого себя. Это ведь как вторая личность, что заставляет вновь и, вновь зажигать сигарету за сигаретой. Мне 4х дней воздержания хватило побороться с этой отвратительной привычкой. Нужно вдохновится чем то, что вас простимулирует Меня например тренировки в спорт зале. В зале не кто не курил, и мне было стыдно за себя. Это и сподвигло мне бросить. Занимайтесь спортом, Читайте книги Будьте здоровы.

0    0

Бросала курить по этой книге, помогло. Но должно быть желание бросить, можно назвать ее смело учебником. Или печатным коучем, настолько грамотно прописаны механизмы зависимости и как эту зависимость убрать, рекомендую для бросающих курить впервые.

0    0

В конце книги есть маленькая ремарочка для тех, кто хочет бросить курить, книгу надо носить с собой. Я бросила в 2009... Иногда хотелось закурить, но глядя на книгу, задавала себе вопрос, хочу ли я прочитать ее ещё раз? И желание закурить пропадало , настолько нудной была книга)) Не курю до сих пор!

0    0

Читая эту книгу важно вдумываться в то, что читаешь. Автор убеждает тебя в том, что курение не нужно, что оно не помогает, что это наркотическая зависимость. Повторяющиеся утверждения, как-будто гипнотизируют и тяга к никотину ослабевает по мере прочтения книги. У меня получилось безболезненно бросить курить.

0    0

Хотите узнать лёгкий способ заработать на доверчивом читателе? Покупайте Карра. Сам он, конечно, уже ничего не заработает...
но порцию демагогии с издевательством над медициной путем извращения почти всех терминов вы, дорогой читатель, несомненно получите

0    0

Помогает осознать бесполезность самого процесса курения и раскрывает все ловушки и ниточки за которые нас дергают маркетологи и сам никотин, осознание которых существенно облегчает процесс раставания с этой вредной привычкой.
Однако после прочтения книги меня хватило не надолго, месяца на 3-4и я вновь закурил.
Помог больше переход на электронные сигареты, а в дальнейшем отказ от низ

0    0

Хорошая книга от очень хорошего автора, которая создаст правильные мотивации по избавлению от вредной привычки.
Безусловно, данная книга не совершает чудо, но может очень сильно помочь любому, кто хочет навсегда расстаться с этой вредной и опасной привычкой.
Конечно же, автор не является медицинским специалистом, но обладает значительной силой воли и прекрасным психологом.
Это пособие прекрасно подойдет тем, кто окончательно разочаровался в волшебных свойствах современной медицины, но имеет в себе твёрдое намерение вылечить себя сам.
Несомненно то, что данное издание может быть также полезно и для медицинских работников, изучающих внутренние силы и психологию пациентов.

0    0

Читала эту книгу ради любимого человека, очень хотелось помочь ему бросить курить, но он так и не бросил, а я так и не начала. Так что оценить способ предложенный в этой книге я могу лишь с точки зрения здравого смысла, а не курильщика, и способ этот весьма прост и краток: "просто брось и радуйся, что бросил", и это наверно самый действенный способ. Правда помимо этого автор еще рассказывает как бороться с возникающим желанием опять закурить, как перестать реагировать на попытки окружения снова втянуть в курение и еще много разных психологических казусов, которые могут произойти с бросившим курить человеком. На мой взгляд книга читается легко.

0    0

Эта книга как пирожки разлетается. Книга не большая, удобная и практичная в поездках.В ней приводится материал, где написано, какие последствия происходят от использования сигарет, почему курить не полезно. Разбирается причина, психология человека, почему куришь, зачем. Автор рассказывает о себе, что он курил и бросил. В начале книги чувствуется уверенность и сила, которая исходит от Аллена. Стереотипы про курение в этой книги рушатся, как карточных домик. Могу сказать, если почитаете эту книгу, то подсознательно внесете в нее зерно правильного отношения к жизни, своему телу. Если стоит вопрос, то нужно его изучить, понять, откуда она взялась, какие преграды стоят, на каком этапе вы остановились. Раз уж взяли эту книгу, то Вы молодец. Это хороший и правильный шаг. Вы заплатили за эту книгу, поэтому прочитайте её от корки до корки. Отходите окружения, которое связано с этим курением. Вы те 10% из той массы, которые говорят, что бросить курить тяжело, зачем бросать и так далее. Двигайтесь вперед, меняйтесь полностью. Ставьте серьезные цели и все получится.

0    0

К сожалению - не сработало......

0    0

"Книга уникальная" (как мне говорили в моём окружении) количество советов и отзывов о ней, как у чудодейственного средства, в кругу друзей перевалило за десяток, если не больше. Однако, с первых страниц я понял, что я её кому-нибудь отдам и ещё подкину денег, лишь бы забрали. Стиль и манера написания мне не понравился (от слова совсем) с самых первых страниц. Нудно, муторно и ни о чём. Советовать кому-либо, я бы не стал, она не стоит потраченного времени.

0    0

Как начинал читать эту книгу, сразу тянуло в сон, поэтому читал очень долго. Трата денег на сигареты - это, пожалуй, единственный мотиватор, который я для себя выделил в книге. После прочтения я, конечно, бросил курить, но хватило меня на 1,5 года.

0    0

Мне книга помогла! И она именно ПОМОГЛА бросить курить. Не было никакого чуда после прочтения книги, сигареты сами себя не выкинули в помойку. Их выкинул я. И бросит ли читатель эту пагубную привычку, зависит только от него самого. Поэтому, если Вы действительно хотите помощи в принятии решения бросить курить, разобраться в проблеме, найти нужный подход и приёмы, то с радостью советую эту книгу! Если же ждёте от букв на бумаге чудотворного исцеления от курения, без каких-либо усилий, то лучше не теряйте время.

0    0

Подарила книгу в свое время брату, чтоб сподвигнуть его к здоровому образу жизни. Конечно же чуда не произошло, насколько помню он прочитал ее 3-4 раза. В книге автор пытается на своем примере замотивировать читателя на избавление от привычки, при этом не являясь какого-либо рода медиком, но тем не менее подробно объясняет причины зависимости, рассказывает о количестве затраченных средств, о том, что курение - добровольное рабство. А в качестве основной причины "почему сложно бросить курить" назван страх. Именно со страхом с самого начала книги автор призывает бороться. Наверно, книга является неплохим подспорьем при использовании никотиновых пластырей, не могу сказать, но в успешности метода я сильно засомневалась после эксперимента на брате.

0    0

Спасибо этой книге,благодаря ее прочтению я бросила курить!!!Главное этого и правда хотеть.Стаж курения был около 5 лет.

0    0

Информационно-мотивационная книга. Сконструирована таким образом, чтобы заложить в ваше "серое вещество" прочный защитный фундамент, оперируя фактами о вреде курения, добытых научным и опытным путем; описаны все возможные сценарии "срывов и соблазнов" во время отказа от курения, и как их избежать, а точнее не попасться на манипуляции "маленького никотинового чудовища", находящегося внутри каждого курильщика. Книга развеивает все мифы и страхи, называет все своими именами и раскладывает по полочкам, а прочитав последнюю главу, ваш вопрос будет звучать: "Почему она попала вам в руки только сейчас?" Наверно единственная, где отдельно выделена целая глава о пользе курения! Мой совет: читайте вдумчиво; перечитывайте, что не поняли; главное осознать полученную информацию!

0    0

Главное - желание. Книга просто ужас какая скучная, сто раз написанно одно и то же по разному. Сложно было читать, читал давно и помогла на пару недель. Но пока читал, так был уверен в победе над курением, что с армянским одногруппником поспорил на то, что брошу минимум до конца учебы. И собственно просторил ящик коньяка. Вот так вот немного меня разорила эта книга. Конечно винить ее полностью нельзя, видимо я до конца ее не понял и не впечатал себе в мозг. Друг вот например реально бросил с ее помощью, но следует учесть тот факт, что читал он ее находясь в армии на срочной службе, а там как понимаете, и так денег нет на сигареты толком и при желании вообще можно бросить, а книга лишь дала псих-толчок. Думайте сами иметь или не иметь.

0    0

Как верно отписались рецензенты выше - чуда ждать не стоит. Вам все равно придется приложить некоторые усилия для того, чтобы избавиться от этой мерзкой зависимости. Если бы я ограничился лишь прочтением данной книги, то вряд ли бы бросил курить. Мне помогло медикаментозное лечение (устранение физической зависимости), однако книга стала для меня отличным подспорьем, поэтому если вы сомневаетесь, читать или не читать - не сомневайтесь, читайте!

0    0

могу сказать только одно!Чуда не случилось! к сожалению я курю,и ,по совету одного хорошего знакомого,который и бросил курить прочитав эту книгу,прочитала ее от начала до конца.
Кстати ,спустя несколько лет он закурил опять,и во второй раз книга его не спасла.
Пока сам не захочешь курить не получится ничего.А если вы серьезно настроены,возможно эта книга вам немного поможет.

0    0

Если вы не хотите или не готовы бросать курить, ни в коем случае не читайте эту книгу!

0    0

Если коротко, то книга - полная фигня
Мама читала ее трижды - не помогло, сестра прочла - и снова курит.У коллег та же проблема.
Не спорю, в книге написана настоящая правда про курение. Но, поверьте, никакая книга не поможет, если сам человек не готов бросить пагубную привычку курить. Эффекта не последовало ни у одного человека из моего окружения, а прочло ее 7 человек. Книга не рассказывает очень очень много нового, в основном все факты известны даже некурящим. Данная книга - это совокупность всех негативных фактов о привычке, которые может и смогут помочь впечатлительным людям или курящим не длительное время.

0    0

Было прочитано три разные интерпретации этой книги.Но сигареты так и появлялись в моем доме.Чудес не бывает.Вернее,чудеса мы творим сами.Книга всего лишь способ правильно подтолкнуть того,кто действительно ХОЧЕТ бросить курить.Для тех,кто ещё не определился,просто трата времени.

0    0

Курила больше 30 лет и всегда хотела бросить. Не понимала, почему не получается жить без этих штуковин, которые, как я и сама чувствовала, организму приносят только вред. Не понимала, зачем я самостоятельно медленно себя убиваю. Книгу слушала в аудиоверсии. После прослушивания, бросала курить сразу. Даже не вспоминала про сигареты, но... как только в жизни случалось что-то экстраординарное (стрессы, неожиданные ситуации, даже большие радости), тут же по привычке, рука тянулась за "спасительной" дымящейся штукой. И всё начиналось сначала: вонь, кашель, одышка и прочие прелести, знакомые для курящих людей.
Через месяц-два курения, снова слушала эту книгу и снова бросала на раз-два-три. Как понимаю, некоторые вещи просто не сразу доходят до подсознания. Я что-то упускала из разъяснений в книге, но не сдавалась - после неудачных попыток бросить курить, слушала её снова и снова. Не могу сказать точно, сколько раз я слушала книгу и сколько раз бросала, но последняя попытка удалась: я не курю четвёртый год. Даже не вспоминаю о сигаретах.
Встречая курящих людей, от которых жутко воняет, а они этого не чувствуют, понимаю, что и сама была когда-то такой же. Люди, бросайте курить и сами почувствуете, как у вас прибавится сил и энергии, которые отбирает никотин. Почувствуете запахи весны, которые для курящих не существуют. Используйте для того, чтобы бросить, любую возможность. Тот, кто не делает ничего, не побеждает. Мне помогла эта книга, за что я ей очень благодарна.

0    0

Прочитал, у кого есть рабочие мозги) тот поймёт суть книги, и бросит курить. Мне книга помогла.

0    0

Прочитала эту книгу много лет назад, когда бросала курить, если точнее - в начале 2009 года, хочу отметить, особенно влияет на людей, которые уже приняли решение избавиться от этой вредной, неприятной привычки, однако если кто-то думает, что прочитав эту книгу сразу бросит курить - вполне возможно так и случится, но возможно продлится это недолго и привычка снова возьмет верх на волей курильщика. Лучше первоначально осознать, решить абсолютно точно, нужно это вам, или вы просто хотите провести эксперимент- поможет книга, или нет, во втором случае скорее всего особого смысла нет. Автор пишет легко и просто, читать одно удовольствие, поэтому если интересно - советую прочитать.

0    0

В книге написана чистая правда про курение. Но, никакая книга не поможет, если сам человек не готов не курить. Многие мои знакомые читали, и не раз перечитывали, эффекта не последовало. Кому то, конечно, стоит её прочесть, людям сильно впечатлительным, наверное. Все люди знают про вред сигарет, и я не считаю, что книга рассказывает уж очень много нового. Я всегда говорила, и никто не сможет меня переубедить, что если человек не хочет курить, он просто не курит. А то, что кто-то не может, что это зависимость, это просто отговорки. Всё зависит только от человека. А книга - это совокупность всех негативных фактов, которые может кому то и помогут.

0    0

Сейчас книга значительно подешевела, чем когда ее только выпустил автор. А какой был бум, какая реклама! Многие мои знакомые с восторгом, взахлеб, рассказывали об этой книге и... затягивались сигаретой! Были и те, кто правда бросил курить. На месяц или неделю. Не помогает, друзья, не помогает она. Не потому, что книга плохая, нет. А потому, что вопреки общему мнению, не достаточно просто прочитать ее. Нужно добавить к этому огромное желание и силу воли. Сказать себе: "Я больше не буду курить" и не курить больше. Надо выполнять предписания автора и рассказать о своем желании как можно большему количеству людей. Людей, перед которыми потом будет очень стыдно, если не сдержите слово. И тогда вы бросите курить! И книга для этого совсем не обязательна!

0    0

Многие бросили курить после прочтения этой книги.
Не верила, решила найти в книге то место- что заставило людей забыть о сигаретах.
Прошу заметить- я не собиралась бросать курить!
Прочитала, не нашла ничего мативирующего. Ну прочитала и забыла... НО со временем заметила, что в пепельнице накапливаются слишком большие окурки, при чём чем дальше тем крупнее. Ещё позже выходила покурить но ловила себя на том, что ни хочется и возвращались к своим делам. Всё это продолжалось в течении месяца и в один прекрасный день я просто не стала покупать и курить сигареты. Такое ощущение, что мне вырезали часть мозга которая помнила о том что я курила. Потом мне долго снилось, что я покурила и просыпалась в холодном поту укоряя себя, но понимала, что это всего лишь сон- засыпала.
В общем не курю уже 4 года и не тянет и в голове не укладывается- как я эту бяку вдыхала в себя...
Вот так я перестала курить сама того не желая.
П/с: мой стаж курильщика 29лет.

0    0

Если честно, ожидала большего. Доводы, приведённые в книге, относительно вредности курения и прибыли табачных компаний, для курильщика с огромным многолетним стажем звучат абсолютно неубедительно. Принцип работы книги-повторять одну и ту же мысль: курить-плохо, настолько часто, что эта мысль просто оседает на подкорке. В целом, для поддержания тонуса уже бросившим курить, не лишним будет прочесть книгу просто ради утверждения в мысли правильности решения бросить курить, но как само по себе отдельное средство и способ...
после прочтения не курила около недели, после этого времени эффект прошёл, содержание книги немного подзабылось, и все вернулось на круги своя.

0    0

Прочел не без удовольствия ))) очень тонкий и в то же время прозрачный психологический прием)) прием длиною в книгу) специально купил в мягкой обложке так как думал что она не достойна книжной полки - и я ошибся! Это действительно, черт возьми работает! После почти каждой главы - звучит одна фраза, которая и заставляет бросить курить. И хочется верить в то, что все что пишет автор- это эффективно. Потому что нет ничего лучше чем собственный опыт, о котором и идет речь на протяжении всей книги. Не жалею о потраченном времени и деньгах, ведь благодаря этлй книге я теперь экономлю 4500 ₽ в месяц :D пожалуй это лучше всякого отзыва.

0    0

Бесполезная книга. И не потому что я не верю в методику автора (хотя отношусь к ней скептически), а потому что пока человек не захочет сам избавиться от вредной привычки (любой вредной привычки) ни одна книга ему не поможет.

0    0

Великое заблуждение считать, что книга поможет бросить курить легким способом. Если нет силы воли и выдержки никакая книга не поможет. Тратить время в надежде на волшебство, читая откровенно говоря "нудятину", как минимум глупо. Лучше почаще ходите в места, где курение запрещено, старайтесь не курить на людях и сами не заметите как тяга уйдет. Первый раз книгу не дочитала, со второго подхода скрипя зубами дочитала и эффекта ноль. Зря потратила время. Ну если книга, действительно, помогла людям значит всё не зря. Книга просто влияет на психологическое состояние, не более того. А всё проблемы идут из головы. Рада за тех кому книга помогла. Но от своего лица её не рекомендую. Спасибо!

0    0

Книга стоящая. Благодаря ей я не курю уже много лет. Спасибо автору. Кто не верит - просто прочтите.

0    0

Если вы думаете что прочитав эту книгу произойдет чудо и вы бросите курить, то вы ошибаетесь, чудо не произойдет. Написано хорошо, много информации о вреде курения, о выгоде от того что бросите курить.

0    0

Вы таблеток своих перевели!
Желания часто недостаточно- книга ПОМОГАЕТ более чётко понимать это желание и ЛЕГКО действовать,уменьшая заблуждения собственного ума( промывания мозгов).
И кстати о вреде курения там практически ничего не написано . Если и написано,то на уровне того что понятно и ребёнку.

0    0

Потрясающая книга! После прочтения этой книги остаются одни положительные эмоции. Очень информативная интересная и познавательная во всех смыслах книга. С помощью её достаточно легко было бросить курить. Огромное спасибо автору до этой книги я не могла поверить что такое возможно. Рекомендую всем для прочтения даже если вы сомневаетесь в том что она вам поможет просто прочтите её от корки до корки. На середине книги я курила и думала о том что что она мне не помогает и желании не угасает, но всего лишь 1 глава перевернула всё. Читать книгу очень легко. Автору огромное спасибо. Буду рекомендовать книгу своим друзьям!

0    0

Существует в двух переводах. Второй называется "Простой способ перестать курить". Читал в свое время обе. Один перевод понравился меньше, другой больше (который не помню сейчас). Суть не в этом. Книга помогает по другому взглянуть на проблему как бросить курить, кто пытается бросить, тот знает, как это не просто. Здесь на протяжении всей книги доводится мысль которую нужно понять и принять на подсознании, что мы не бросаем курить, что бросать нечего, мы просто ПЕРЕСТАЕМ это делать. Естественно нужно еще огромное желание самого человека завязать с этой привычкой, ну и понадобится не единожды перечитать книгу. Мне книга помогла.

0    0

Читала эту книгу.Замечательная книжечка.Там ясно и подробно рассказывается о том как бросить курить, не пив всякие таблетки от никотина, и не нужны всякие чудо пластыри.В этой книге автор очищает твой мозг от всякого мусора и все подробно излагает что не нужно что то принимать для того что бы бросить курить.Что самое интересное в конце ты реально не хочешь курить.Это какое то волшебство.И кстати моим монгим знакомым и друзьям эта чудо книга помогла избавиться от вредной привычки от курения.И даже заядлым курильщикам со стажем тоже помогла эта книга бросить курить.Советую однозначно всем без исключения прочитать !

0    0

Отказ от курения,как раз начался с этой книги.Не скажу что именно из-за нее бросила, там скорее все вместе и таблетки и книга и конечно же мое желание.
Таблетки я не допила,не видела нужды,а вот книгу дочитала.
В общем, книга хорошая,но поможет только при сильном желании бросить.

0    0

Когда по утрам просыпаешься с жуткой головной болью, ненавидя свою работу, учебу и проклиная всё, из-за чего приходится подниматься рано и выходить из дома - жить как-то не в кайф. Но кого это волнует? Ты встаешь и идешь куда следует, а выходя из дома, первым делом ты достаешь из потрепанной пачки очередную сигарету, трясущейся рукой чиркаешь зажигалкой, закрывая огонек от ветра и делаешь заветную затяжку.
Ну вот, теперь все не так плохо, уже можно улыбнуться, верно?
Знаю, и у меня так было, больше 10 лет, пока я очень четко не осознала, что организм разваливается и непонятно, надолго ли его хватит. Да и радость от такой жизни - так себе. Думаешь я сразу бросила, когда осознала? Ага, конечно, но хватило этого "бросания" дня на четыре, а потом ночь, магазин, новая пачка и зажигалка... Далее рыдания от бессилия на полу в ванной - не справилась, не могу, так и буду давиться дымом, НО откуда-то вспомнилось название этой книги, руки потянулись к телефону и примерно через неделю я стала человеком некурящим.
Действительно легко! Легко, если тебе это и правда необходимо. Прошло уже года три примерно, а я до сих пор радуюсь и благодарю Аллена Карра за эту книгу!

0    0

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» - одна из поворотных в моей жизни. Это литературно-психологический шедевр, если хотите. Познакомилась с ней в студенческие времена. Было это в 2008 году. Начинала читать ее из любопытства. Была уверена, что, уж, мне-то она точно НЕ нужна. На тот момент выкуривала пачку в день и считала, что сигарета, чуть ли, не единственная радость в моей жизни. Я искренне была в этом уверена! И «бросать» курить решительно не собиралась.
Читала книгу неприлично долго – три месяца. В какой-то момент поняла, в чем дело – все во мне сопротивлялось тому, чтобы дойти до последней страницы. Потому что в голове стал появляться страх, «а вдруг не поможет?!». То есть я уже была готова начать здоровую жизнь без сигареты, но совершенно не была уверена в том, что книга поможет. Имейте в виду: автор дает ряд РЕКОМЕНДАЦИЯ, как «работать» с книгой. Им нужно СЛЕДОВАТЬ БЕЗУКОРИЗНЕННО! Если он пишет, что во время чтения, не нужно ограничивать себя в количестве выкуренных сигарет, значит, именно ТАК и следует поступать. Тогда вы с большей вероятностью сможете отказаться от курения.
Теперь, спустя годы, могу сказать наверняка: КНИГА РАБОТАЕТ! Проверила это на собственном опыте. Сегодня на дворе – 2018 год, а я уже много лет, как не курю. СОВСЕМ! Можно было бы сказать, что это редкий случай. Но и это будет не правдой! В моем окружении большое количество людей, которым эта книга также помогла.
Но, к сожалению, книга – НЕ панацея. Есть люди, которым она все-таки не помогает. Но это не повод отчаиваться! Обязательно нужно пробовать! Это реальный шанс обрести здоровую и счастливую жизнь! Лично я не перестаю мысленно благодарить Аллена Карра за его невероятную книгу. Он не зря прожил свою жизнь. Ну, а, благодаря его книге не только стала здоровее, но еще и сделала свою жизнь ярче и счастливее. Теперь в ней много творчества и улыбок.
Но, если вы все еще сомневаетесь, читать или нет – скажу, что изменилось в моей жизни, в частности, какие проблемы со здоровьем мне УДАЛОСЬ РЕШИТЬ после того, как я дочитала книгу и перестала курить! Головные боли теперь посещают меня крайне редко. Забыла, что такое одышка. Да, и депрессивноподобные состояния, которые раньше частенько накрывали, теперь стали гораздо более редким гостем в моей жизни. Зрение стало лучше, а мышцы перестало сводить. Обоняние стало тоньше.
Я стала спокойнее, легче справляюсь со стрессами и больше верю в собственные силы. Теперь много занимаюсь творчеством: пишу статьи, рисую, фотографирую. Много занимаюсь спортом. Последние два года активно увлеклась плаванием. Теперь я в состоянии проплыть за тренировку 1,5 – 3 км! Мой основной транспорт теперь – велосипед. Теперь я с легкостью могу подняться на 9-й этаж, а раньше и спуститься было тяжело.
Список можно продолжать и дальше, но и этого достаточно, чтобы понять – КНИГА ДАЕТ очень МНОГО. Просто нужно взять ее в руки, читать вдумчиво, пропуская через себя каждую написанную фразу, и непременно довести дело до конца – дочитать последнюю страницу.
Желаю успехов.
Вечная память Аллену Карру.

0    0

Вы можете не верить названию, но что вы теряете, если попробуете? Опыт многих людей доказывает, что книга работает. Я сомневалась в эффективности до последней страницы. Но информация по капельке усваивалась мозгом и в итоге дала неожиданный для меня результат. Мне просто расхотелось курить. Без насилия над собой, легко. Автор не делает основного акцента на последствиях, пугающую информацию о которых курильщики для себя блокируют. Он простым языком объясняет механизм действия никотина и зависимости от него, и читателю становится очевидно, что не будет мучений отвыкания, которые его останавливали от решительного шага, что впереди новая, здоровая, интересная жизнь, и так не терпится скорее выбросить последнюю сигарету. Кстати, курить уже не хочется во второй трети книги, но автор убеждает не торопиться. Всем советую.

0    0

Истерично-однообразная книжка с неумелой мотивацией читателя и провальными методиками НЛП.

0    0

Как тут уже сказали ниже: главное — ЖЕЛАНИЕ бросить курить. С желанием я, знаете ли, и сама брошу, а без желания мне нужна посторонняя помощь. Эта книга для бросающего курить может помочь только в том случае, если ее скурить, коль сигарет под руками не будет. Я заядлый курильщик, мне нравится курить, мне нравится процесс, мне мнавится делать перерыв в работе или каком-либо занятии, выйти на балкон/улицу, расслабиться, 5 минут отдохнуть и разгрузить голову (да, об этом он тоже говорит, это единственное, что меня на секунду зацепило).
Меня не раздражает запах сигарет, дым. Я лишь мозгами понимаю, что это вредно и надо бросить. Лекарства, заменители не помогают, страх — тоже, у меня половина семьи медиков, прекрасно до молекулярного уровня понимаю, чем грозит курение. Не тратьте деньги на это чтиво, друзья, почитайте что-нибудь интересное или полезное.

0    0

книга, безусловно, интересная и мотивирующая, но, как уже писали ранее, никакого чуда не произойдет без желания самого читающего изменить свою жизнь. автора можно упрекнуть в несколько ненаучном подходе, потому что он делает гораздо больше упора на эмоциональность повествования и личный опыт, чем на доказательность и какие-либо факты. но это субъективное впечатление - для кого-то такой подход покажется внушительнее, наоборот. в целом - да, книга поддерживает, помогает, мотивирует, при этом едва ли она сможет убедить заядлого курильщика броситть, так что "подсунуть" ее кому-то из родных с целью перевоспитать - не стоит. а для себя, если есть желание - нужно почитать

0    0

"Как бросить курить курить?"-хоть раз в жизни хоть один из курильщиков задавал себе такой вопрос. Но найдете ли вы ответ в этой книге. Как знать, выбор остается лично за каждым индивидуально. Моему окружению эта книга не помогла, но читая отзывы, есть и положительные результаты.Конечно, после прочтения, взгляды на никотиновую зависимость изменятся однозначно. Но для каждого должна быть своя собственная, сильная, правильно сформулированная мотивация. Для одних -это подкачавшее здоровье, для других-ожидание ребенка или данное кому-то из близких обещание...
Вот и Аллен Карр, столкнувшись с этой проблемой у себя, решил поделиться со всем миром. По его методике были созданы более 100 клиник по всему свету, первая из которых"Eazyway" в Англии. И раз это помогает, значит, такой метод, однозначно, имеет место.

0    0

С большенством, что написано в книги я согласен, но это не значит, что бросишь курить. Я как читак, так и слушал эту книгу, но не бросил курить из-за того, что нет желание это делать. Но книга написано очень грамотно.

0    0

Удивительная книга! Если хотите бросить курить обязательно берите ее. Я курила всю сознательную жизнь и много. Курить начала рано лет в 11-12, сегодня мне 33 года. Я бросила со стажем 20лет. С первого раза. Иня сестра бросила тоже с первого раза. Это единственное что мне помогло.

0    0

Прочитав эту книгу не курю уже 12 лет!!! До сих пор не нарадуюсь!!!Хотя до прочтения книги курила 8 лет,мучалась пытаясь оставить это вредоносное занятие .Но Книга Аленн Карра как сбросить лишний вес на меня никакого влияния не оказала( даже заподозрила что автор не он....

0    0

Образ жизни, простите

0    0

Прочитала книгу за два вечера. Дочитала, пошла выкурила свою последнюю сигарету, затушила её и с тех пор не курю. Книга в коем то роде помогает, но в том случае если у вас есть реальное желание бросить курить.

0    0

После прочтения данной книги, курить я не бросила)

0    0

Книга потрясающая!!! Я благодаря этой книге бросила курить. Спасибо от всей души Алену Карру за эту книгу!!! Стаж у меня был приличный, примерно 24-25 лет. Столько у меня было попыток бросить. И при этом я не представляла себя без сигареты. Книгу начала читать без всякой надежды на успех, скорее даже наоборот. Абсолютно не верила, что прочитав книгу можно бросить эту многолетнюю привычку. И о, чудо!!! Я не курю около 12 лет и безумно счастлива!!! Много моих знакомых тоже бросили курить после прочтения, но некоторые из них спустя несколько лет возвращались к сигарете. Странно, на мой взгляд, но это их выбор. Кстати сказать, мой муж не пьет благодаря Алену Карру. Рекомендую к прочтению однозначно!!!!

0    0

Книга отличная как по мне. Нудноватая немного, но справиться с ней можно особенно если ооочень хочешь достичь желаемого результата, то она тебе обязательно поможет и поддержит. Ну а кто надеется на чудо типа 'ща прочту и всё пройдёт', скажу откровенно"моё мнение" Не пройдет!
Нужно искренее желание и вера в свои силы и возможности книги, действительно бросить курить.
Меня поддержала! Так что дерзайте❗

0    0

Вы совершенно правы, специальная литература только тогда работает, если искренне захотеть изминить что-либо в себе, или свой образ в жизни. Но не все к сожалению это понимают. Увы( А кто хочет понять, тот поймёт.

0    0

Сложно сказать, помогла ли мне эта книга бросить курить, так как не дочитал даже ее. Но она однозначно структурирует твои мысли и объясняет психологию этой дурной привычки.
Думаю, в моем случае, большее влияние оказали положительные примеры знакомых и родственников, бросивших курить и свое собственное желание что то изменить в жизни.
Тем не менее, всем желающим бросить курить, рекомендую данную книгу, это явно более действенный способ, чем различные дорогостоящие таблетки и прочее.

0    0

Книга написано простым языком. Когда читаешь, в голове начинается бунт или паника. Автор очень точно показывает с чем нам надо бороться, для меня это в первую очередь страх и мысли о том как смогу прожить без сигарет. На самом деле, нам так промыли мозги маркетингом и в настоящее время тяжело стало бороться со страхами. Читаю второй раз книгу и учусь ставить цели в своей жизни. На этот раз осознано подхожу к бросанию курения.

0    0

Интересная книга, в том плане, что на процесс курения заставляет взглянуть под совсем другим углом, неожиданным для читателя.
В том плане, что речь идет именно о психологических моментах, о которых курящий человек даже не задумывается.
Волшебной таблеткой, которая поможет без труда отказаться от вредной привычки раз и навсегда, книга, конечно не станет. Да и не придумали еще такого средства.
Но побороть именно психологическую зависимость от сигареты по утрам, перед сном, за кофе или перекуров на работе, безусловно поможет.
Подведя итог, могу сказать, если есть желание бросить курить - то вы и так бросите, книга поможет снять именно напряжение, вызванное отказом. Если вы не хотите и не собираетесь бросать - то и от книги прока не будет.

0    0

Мне не понравилась данная книга. Как только начала читать, то сразу почувствовала давление автора над собой и своим сознанием. И это не тот случай, где тебя мотивируют или подталкивают на дальнейшие действия. А именно давление, задевающее личностные границы.

0    0

Это первая книга, которую я прочитала у Аллена Карра. Она мне помогла бросить курить.
Когда я обратилась к врачу в своем городе за помощью, то мне было сказано гулять по нескольку часов в день, заниматься спортом и т.д. и т.п. И была порекомендована эта книга. С нее-то я и начала.
Я не меняла свой образ жизни, не меняла никаких привычек (кроме курения, а это не привычка, а зависимость) благодаря книге. Есть и другие книги Аллена Карра, которые полезно было бы прочитать. Рекомендую!

0    0

Всем доброго времени суток!
Мне 33 стаж 19 лет, 3 попытка бросить! И скажу вам что огромная разница между двумя последними на "силе воли+табексы шмабексывсевозможные, и прочтением этой замечательной книги, с точки зрения подготовки вашего разума к прощанию с этой глупой и ненавистной
привычкой!
Автор даёт вам инструмент защиты от "никотиновой твари" и открывает глаза на то как нам промыли мозги...
Термины из книжки)
Поможет сто процентов если довериться автору и следовать инструкциям.
Всем добра!!!
Автор к слову умер от рака лёгкого в 2006 году! Он помог тысячам людей освободиться от пожизненной зависимости! Меня зовут К. я один из них :)

0    0

Это великая книга! Написана человеком, знающим тему от и до. Не верьте тем, кто заявляет, что книга написана плохо и тяжело читается (среди множества отзывов есть и такие) - это полная чушь. Книга написана очень интересно, читается очень легко, всё предельно просто, понятно и доходчиво. Как справедливо пишет автор, каждый курильщик читает её только потому, что ему рекомендовал её другой курильщик. Книга работает на 100 процентов! НО: необходимо, естественно, желание бросить плюс строгое следование всем указаниям автора!!! Нужно делать именно так, как говорит автор! Неудачи происходят только от того, что курильщик нарушает инструкции автора (а они очень простые, не нужно, в принципе, вообще ничего делать, просто... НЕ КУРИТЬ))) Автор и об'ясняет, как это сделать. Хотя человек, рекомендовавший мне эту книгу (курильщик с многолетним стажем), рассказывал, что дал почитать книгу своим коллегам, тоже курившим десятилетия, которые не верили в эффективность книги и не испытывали страстного желания бросить, но, прочитав книгу, сразу бросили курить. Хотите завязать с курением - просто прочитайте эту книгу. Это действительно самый Легкий способ бросить курить.

0    0

runexes, добрый день, очень интересно, вы до сих пор не курите?

0    0

Пять лет назад подарила эту книгу мужу на 23 февраля. К прочтению приступил не сразу, в несколько подходов и прочитав до середины, остановился. Спустя какое-то время, вернулся к прочтению этой книги и дочитал до конца. После этого даже не возникало желания курить. Только несколько раз мужу снилось, как он закурил и уже на выходе из сна, его охватывал ужас, что он закурил. Вот такие чудеса!

0    0

Купила по совету друга, который бросил курить с помощью этой книги. Хорошая книга, мягкая обложка, достаточно плотная, шрифт большой, оформление красивое. Читается книга легко! Конечно чудес не ожидайте, прежде всего должно быть желание бросить курить, а книга лишь поможет советами и мотивацией. Написано грамотно. Всем советую прочитать и избавиться от этой плохой привычки.

0    0

Хорошая печать, оформление, к товару вопросов нет.
Прочитал книгу, бросил курить!!!
Но, не думаю что это все из-за книжки.
Я давно и долго к этому шел, сама книга, а именно чтение ее до конца, это скорее "точка", опора в чем то.
Но ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению всем, кто задумывается бросить курить, пытается, делает шаги в этом направлении! Легко читается, все изложено доступным и понятным языком. Есть даже смешные моменты (главы скорее, очень любопытные!!!)
Соблюдайте четкие указания, инструкции и у вас все получится, должно получиться!
Успехов в этой не легкой борьбе ! ! !

0    0

Как сказал Марк Твен: "Бросить курить легко. Я сам делал это тысячи раз".
Прокурив 2 десятка лет и испробовав почти все средства, Карр оказался для меня самым эффективным. Я "очень сильно" бросила курить, и уверена, что никогда не вернусь к этой гадкой привычке.
По моему мнению, чтоб методика Карра сработала, нужно дождаться "апогея" желания бросить, безоговорочно поверить автору, как последней инстанции, и погрузиться в книгу с головой, как в медитацию.
Если читать книгу со скептическим отношением, не веря в её эффективность, полемизировать с автором,то и толку от неё, думаю, не будет никакого.
Если кратко описать методику Карра, я бы сказала, что он "переворачивает сознание" в отношении курения. И вот это новое внутреннее видение проблемы и даёт силы и энергию для преодоления зависимости, и даже наполняет внутренней радостью от того, что ты, наконец-то, тоже стал "счастливым некурящим".
Лично для меня процесс отвыкания проходил достаточно легко. Дискомфорт, конечно, был, но теперь я согласна с Карром в том, что большинство людей преувеличивает степень страданий после отказа от никотина. Не такие уж это страшные муки. В жизни бывают муки и похуже.Тем более, что острые приступы дискомфорта изо дня в день ослабевают, становятся реже, и уже мало беспокоят через 1-2 недели (при правильном психологическом настрое).
Хочу поделиться своим "лайфхаком", который, возможно, облегчил для меня отказ от курения. Первым этапом я полностью отказалась от курения "классических" сигарет и перешла на "Айкос" (произошло отвыкание от привычного едкого дыма и запаха). И, спустя год, благодаря методике А.Карра, и очень сильному желанию, я отказалась от всех видов курения.
Любая зависимость очень мучает человека изнутри. Желаю всем "бывшим коллегам по несчастью" легко и радостно распрощаться с этой гадостью и вспоминать её только как страшный сон!

0    0

ksms,деньги суки сняли, а книгу не скачал

0    0

Прочитал эту книгу в 2009 году со стажем 9 лет, а мне было 26. Сильного желания читать ее не было, как и желания бросать курить или веры в то, что это вообще возможно. Курил полторы - две пачки в день легко, и был уверен, что мне это нравится и необходимо. Прочел по настоянию старшего брата, но оттягивал около полугода. С братом договорились, что я ее прочту, а он перестанет меня доставать. Жене тоже сказал, что это последний раз, когда я делаю хоть что-то, чтоб бросить и после этого она больше не будет мне напоминать о вреде курения и все в этом роде. В общем выкурив, по книге, последнюю сигарету, сказал жене, что ничего не чувствую. Как и после обычной сигареты не хочу курить только потому, что только покурил, но никакого эффекта не ощущаю. Так ничего не ощущая прошло 12 лет без сигарет и желания закурить. В течении этих 12 лет, со мной многое произошло. Но даже в самые тяжелые моменты жизни, сигареты не всплывали в моей памяти как средство спасения, радости, поддержки и т.д. Для меня это был единственный способ, так как не предполагал воздержания, ломки, силы воли или еще чего-нибудь в этом роде. Каюсь, в 2001 жизнь так жахнула меня об землю, что я в попытках вернуться во времена до удара, не придумал ничего лучше, чем стать курящим, как это было до происшествия. Глупо, согласен. Теперь жалею, но... Лучше, чем пить, колоться или руки на себя наложить. Идёт 2023, а я еще не оправился от произошедшего и чувствую, что выгорел навсегда. Я к тому, что не мелочь стала причиной курения. Если у вас таких поворотов судьбы не будет, всю жизнь останетесь некурящим. Второй раз эта книга не поможет. Читайте, от этого вы ничего не потеряете, а приобрести можете многое. Удачи!

0    0

Здравствуйте. Стаж курения 9 лет. Я прочитала эту книгу 4 раза, только в печатном варианте. срывы были в начале. сейчас не курю 10 месяцев, из которых восстановление заняло полгода. Зачем я вообще курила? Сейчас всё отлично.

0    0