Под давлением. Как добиваться результатов в условиях жестких дедлайнов и неопределенности (Вейсингер Хендри, Полив-Фрай Дж. П.); Манн, Иванов и Фербер, 2017

Книга, которая обязательно должна быть у человека, часто попадающего в ситуации психологического напряжения. Детально расписано возникновение напряжения с точки зрения физиологии человека
как напряжение влияет на наше поведение и принятие решений
какие качества надо выработать в себе, чтобы минимизировать негативное влияние напряжения. Отдельная большая глава посвящена описанию практических методов борьбы с психологическим напряжением. Думаю, в нашем суматошном мире такая книга явно не будет лишней в домашней библиотеке. Книга нестандартного (большого) формата в мягкой обложке, довольно тяжёлая. Шрифт, на мой взгляд, мелковат, но очень удобно выделены новые главы и разделы.

0    0

У каждого конечно же свой жизненный опыт.
Исходя из моего – все что написано правда.
Важно выбрать из большого количества советов те, которые подходят твоему психотипу

0    0

Нетривиальные воззрения автора – показалось, что книга очень отличается по идеям от множества книг по антистрессу. Анализируя причины «давления», поймала себя на мысли, что сама организую проблемы окружающим, создавая ловушки. Поучительно.

0    0

Книгу порекомендовали мне коллеги, благодарность издателям и моим друзьям. Стресс и напряжение в моей жизни присутствует каждый день. Отличить стресс от психологического напряжения мне было сложно , да и не сильна была в этом. Если вам важно научиться управлять своим эмоциональным интеллектом, эта книга достойна внимания. В ней изложены причины возникновения психологического напряжения. Важно уметь отличать его от стресса и понимать, как мы неосознанно создаем провокативные ситуации для нервных срывов
у людей своего окружения. В книге описано свыше двадцати методов, которые можно применить для снижения
внутреннего психологического напряжения во время выступлений на совещаниях или экзаменах, в ходе важных переговоров и т. п.
Я продолжаю осваивать, уверенности стало больше, а напряжения меньше. Помогают знания , как функционирует наша лимбика.
Да и методы саморегуляции, освоение которых не потребуют много сил и времени.

0    0

Психологические напряжения испытывают на себе многие люди не подозревая этого. В книге указаны несколько способов борьбы с напряжением. Такое напряжение – это враг успеха, оно ухудшает результаты деятельности и ведёт к неудаче. Напряжение плохо влияет на мышление, блокирует привычное поведение, люди восхищаются другими, которые достигли успеха. Для борьбы важен оптимизм, позитивные эмоции, нужно контролировать себя, проанализировать логику. Оптимисты многого добиваются в жизни. Нужно ценить окружающий мир. Ставить цель – выжить, цель вызывает физическую и умственную возбуждённость.

0    0

Основная мысль растянута на большое количество страниц. Все самое главное выражено в виде парадигм в оглавлении книги. Не рекомендую эту книгу тем, кто хотя бы немного знаком с понятием психологического напряжения

0    0

в книге представлены довольно распространенные способы борьбы с «психологическим напряжением», но при этом хорошая подача материала, на интересных примерах.
советую к прочтению!

0    0

В книге есть много разрозненных способов антистресса. Но они описаны крайне поверхностно. По-моему, это очевидные вещи, которые понятны любому. Проблема как раз в том, что находясь под давлением, эти методы применить не так-то и просто. А постоянные примеры с исследованиями меня лишь раздражали, так как показались мне просто бездоказательной манипуляцией для того, чтобы можно было ничего не объяснять. Если почему-то не хочется прочитать о тех же способах антистресса в интернете, то можно и эту книгу полистать.

0    0

Читается очень легко. Очень понравилось, что много примеров реальных людей, много методик борьбы с напряжением – надеюсь, что какие-то из них мне пригодятся. В целом – рекомендую.

0    0

Краткое изложение фактов и историй. методики и какие-то методы работы с напряжением показаны лишь в приложениях в конце книги. Этого мало.

0    0

книга хорошо структурирована, читается относительно легко, есть практические советы, чтение не оставляет негативного впечатления или сумбура по поводу содержания.

0    0