Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни (Курцвейл Рэймонд, Гроссман Терри); Манн, Иванов и Фербер, 2019

Новый взгляд на самое важное: жизнь и здоровье.Авторы книги призывают нас перестать полагаться целиком и полностью на врачей и начать самим бороться за свое здоровье и долгую жизнь. Нужно лишь использовать современные медицинские знания и технологии, с помощью которых вполне реально продлить свою жизнь.
И я с ними согласна и рада знакомству с новой книгой!
Из нее я узнала много нового и интересного – о том, как работает мозг человека и о натуральных веществах, помогающих сохранять умственную активность и здоровье мозга; о работе сердца и сосудов; об основных и наиболее важных показателях анализов крови и многом другом.
Имея современные медицинские знания, полученные из книги, а главное – используя их, можно действительно помочь своему организму!
И я собираюсь воспользоваться такой возможностью, ведь не может каждый из нас ради заботы о своем здоровье закончить медицинский университет.
Предлагаю и другим читателям сделать это, чтобы избежать наиболее опасных и распространенных заболеваний, и продлить тем самым срок своей жизни. Уверена, не пожалеете о времени, потраченном на чтение.

0    0

Честно говоря, противоречивые чувства от прочтения книги. Советы по сохранению здоровья неплохие, можно даже сказать дельные. Но вот эти фантазии авторов о будущем заставляют волосы шевелиться на голове. Люди будут жить вечно? С миллионами нанороботов в организме? И будут общаться друг с другом в виртуальной реальности? Как, они пишут, без слов, а мозг в мозг, потому что у каждого и в мозг будут встроены нанороботы, которые будут соединяться с реальными нейронами и эти нанороботы будут загружать новейшее программное обеспечение из интернета....И все эти чудеса не позднее 2034 года. Хм, что-то очень напомнило фильм Матрица…Так что в целом, не могу рекомендовать книгу к прочтению, есть более дельные и полезные, не обремененные бредовыми фантазиями.

0    0

Удивительная книга. Пока единственное из мною прочитых популярных изданий по медицине, где отдельные главы, посвященные разным темам, изложены четко, со знанием дела, языком хоть и доступным любому грамотному человеку, но и не упрощенным. Данные которые приводятся в книге--свежие, современные, основаны на последних исследованиях (я врач и у меня есть возможность проверять и сравнивать), а главное носят проктический и приземленный характер. Бери и используй. Методы обследования и лечения (в основном диета и занятия физкультурой) доступны в любом регионе. Авторских методов контроля здоровья и лечения в издании я не увидел. Но кто то тоже должен рассказать о том, что уже существует в мире на эту тему. Они это сделали.

0    0

Наверное, нам всем хочется получить "волшебный ключик", который поможет нам шагнуть в будущее без болезней, полными сил и желания жить. Такого ключика нет. Но есть очень хорошая книга, которая помогает понять, почему мы стареем, причем иногда очень стремительно, доступно объясняет, как функционирует наш организм, и что делать, чтобы продлить себе жизнь. С удивлением узнаешь о том, почему холестерин полезен (нотолько правильный!), как понять, что ты в "группе риска", чем лучше питаться, как проводить самодиагностику. И все это без лишнего морализаторства и "воды". Половину советов я уже взял на вооружение.
Единственный недостаток книги, никак не связанный с содержанием,- бледная печать, поэтому настройтесь на чтение с хорошим освещением.

0    0

Книга "TRANSCEND" поможет узнать о том, как правильно питаться, как снизить стресс, какие витамины нужны организму, как излечиться и предотвратить возникновение различных болезней, какие физические нагрузки в зависимости от формы тела, веса, образа жизни необходимы и многое другое. В книге очень много подобных полезных советов, которые мы как правило узнаем урывками из журналов и статей в интернете, тогда как в этой книге собрана вся эта информация, и доказана научными исследованиями.
Ставлю книге 10 баллов и всем советую прочитать!

0    0

К теме вечной жизни всегда относился с интересом, но без особой надежды, что это когда-то да случится, с тем же чувством начал чтение книги Transcend. Её авторы футурологи Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман, объяснили, как использовать доступную медицинскую информацию, чтобы снизить риск возникновения заболеваний и замедлить старение организма. Несмотря на мой скептицизм, приведенные доказательства заставили поверить, что человечество все же найдет способ жить вечно. Уж я на это надеюсь!

0    0

Книгу мне подарили на день рождения. Очень удивилась ее названию TRANSCEND, что с английского означает преодоление. Сначала отнеслась к ней скептично, так как раньше никогда не читала ничего подобного, но книга оказалась действительно интересной. Не заметила как затянулась прочтением различных научных объяснений, исследований, советов. Теперь стараюсь более щепетильно относиться к тому, что ем, как часто занимаюсь спортом, сколько сплю и так далее, но внимание к этим вопросам с каждым днем все больше увлекает, особенно, когда замечаешь положительные изменения на здоровье, теле и организме! Всем советую!

0    0

Еще никогда я не читала с таким удовольствием книгу, в которой много медицинских определений и научных исследований!
Но, похоже, я сейчас на том этапе, что готова впитывать и поглощать данную информацию. Недавно я писала о здоровых и счастливых людям в 50+, а Transcend стала основополагающей теорией, каким образом этого достигать. Также она будет отличным продолжением и углублением для тех, кто уже прочитал книгу "Другой ты".
В книге описаны способы питания,поведения, которые помогут быть здоровым.
Понравились акценты на том, что начинать стоит с тренировки мозга: читать, упражняться, играть в логические игры.
Ну и куда же без него? Без сна. Мне нужно наладить его одним из первых шагов по здоровому образу жизни.
В книге много рассказывается о внутренних наших состояниях, которые происходят в организме - от чего ухудшается работа сердца, какие гормоны являются самыми опасными, а какие полезными.
Ну и в очередной раз получила подтверждение тому, что в налаживании питания наиболее актуален подсчет калорий.
Японский принцип "Хара хачи бу" - ОоООчень актуальный для меня! Нужно сокращать желудок и размеры потребляемых порций! "Желудок наполнен на 80%". В очередной раз садясь за стол, японцы стараются напомнить себе, что переедать нельзя, и съедая на 20% меньше калорий, продлевают не только свою молодость, но и жизнь.
В книге много описывается исследований, которые помогут понять, на что нужно обратить внимание. Конечно, это затратно и по времени, и по средствам, но если вы увлеклись и загорелись познанием себя - то стоит сделать что-то хотя бы выборочно.
Много речи о БАДах - биологически активных добавках. Я отношусь к ним неоднозначно, но почитать все равно было интересно.
В части 2: "ПЛАН" описаны четкие инструкции, с чего нужно начинать, что можно абследовать самостоятельно (давление, ЧЧС, например), рекомендации по питанию - с описанием всех видов продуктов и их содержания (белки, жиры, углеводы, гликемический индекс и т.д.), упоминаемые выше БАДы - как принимать и какие, оптимизация калорийности и физические упражнения. Есть примеры в картинках.
Даже в главе по питанию и очередном описании составов продуктов я открыла для себя Америку:)) Например, то, что глимеческий индекс и гликемическая нагрузка - разные вещи.
В книге есть табличка-ориентир с указанием обоих показателей. А еще есть отличная пирамида, которая разделяет продукты на продукты с низким содержанием жиров, полезными жирами и теми, которые лучше употреблять максимально мало.
Еще один интересный элемент в книге - диалоги Читателя с экспертами из будущего. Мне понравилось читать лирические отступления, но не весь контекст понравился, т.к. помимо того, что все-таки в большинстве своем даже для этих лет - это фантастика, зачастую она еще и способствует тому, что будет много "помощников", благодаря которым физические нагрузки, подбор правильного питания, сохранения здоровья персонально самим человеком можно будет "удобрить" таблеткой/нанороботом, который выполнит все за нас.
Считаю, что книга идеально подходит для тех, кто уже начал путь к здоровой и вечной жизни. Не знаю как насчет вечной, но следуя основным советам и рекомендациям по книге, оздоровиться точно получиться! Даже, если вы только начали думать в направлении здорового образа жизни, изменении питании, дополнительной физической нагрузке - вам просто необходима эта книга. Я хочу быть здоровой и сияющей в любом возрасте!
Читайте, питайтесь правильно, занимайтесь физическими нагрузками и будьте здоровыми!

0    0

Супер книгаПрочел книгу на одном дыхании, как художественное произведение. Заказал 10 штук бумажных, чтобы подарить всем своим знакомым. Было очень интересно прочесть, как далеко ушла современная медицина после расшифровки ДНК человека. Особенно полезно описано, как интерпретировать результаты своих анализов. Я например, сразу изменил диету. Рекомендую всем!

0    0

Фу фу фу. На Титанике плыли и здоровые люди. Некоторые думаю считали и коллории. Не знаю были ли там БАДы в основном рационе, витамины и "правильные" холестерины.
Как сказал Быков в Интернах."Врач из непонятных симптомов, может составить приличный диагноз"
Так и эта книга взяли перемешали и выпили. Пилюля долгожителя!!!
Или "лучше пылая свечей догореть быстро, чем всю жизнь тлеть огарком".
Так сколько вешать граммов? Или важнее что взвешивать.Да и надо ли?

0    0

Просто супер , ведущее место в моем личном рейтинге . Авторам огромное спасибо. Рекомендую к прочтению всем возрастным категориям. В одной книге собран просто кладезь полезной информации по вопросам здоровья , диагностики , питания и заботы о себе !!!

0    0

шарлатаныЯ бы не рассматривал ее как инструкцию к действию, так как часть информации в ней нуждается в перепроверке. Скорее всего это фантазии авторов на тему бессмертия, этакий 10000 лье под водой. Где-то к середине книги у меня закралась мысль, о том что все это напоминает Коллина Кэмпбела с его Китайским исследованием, к концу книги я окончательно убедился в этом. О авторах: один мечтатель-изобретатель, второй как бы врач но без публикаций и серьезных исследований! Вы действительно хотите у них «лечится»?
PS: в книге есть ссылки на чужие исследования, но их мало и их применимость в «общем случае» вызывает вопросы. А рассуждать о долголетии, как о ветре который происходит от того что деревья качаются, не стоит.

0    0

Книга содержит в себе общие рекомендации о том, как поддерживать оптимальное состояние здоровья в любом возрасте. Вполне ожидаемо авторы предлагают это сделать с помощью физических упражнений, правильного питания, здорового сна и уменьшения уровня стресса -- здесь никаких откровений. Если это не первая ваша книга по ЗОЖ , и вы интересуетесь вопросом, то каких-то тайных знаний вы здесь не найдете. В целом, издание представляет собой концентрированную информацию о том, что нужно сделать прямо сейчас, чтобы поддерживать организм в тонусе максимально долго. Понравилось, что в тексте мало "воды", все по делу и без затяжных лирических вступлений. Рекомендации сопровождаются более подробной медицинской информацией, чем обычно принято в таких изданиях.
Лично для меня было плюсом, что это не очередная авторская методика, которые зачастую несколько категоричны, а наоборот, независимый набор рекомендаций, основанный на последних научных исследованиях. Я довольно много читаю по теме, в том числе книги того же МИФа. С одной стороны, все это уже не ново, но какие-то новые факты я все же почерпнула. Много практических советов, особенно про БАДы и витамины, плюс понравился способ подачи информации. Опять же авторы не продвигают какую-то свою сверхидею, о том как оздоровить все человечество, а скорее обобщают существующие знания и делятся собственным опытом.
Хотелось бы, чтобы первая глава, посвященная мозгу, была посодержательней. Все-таки важно сохранить и умственное здоровье, а не только физическое. А тут из рекомендаций -- кроссворды, судоку и гинкго билоба. То ли за последнее годы ученые ничего нового не придумали, то ли это до сих пор самый надежный способ сохранить трезвость разума.

0    0

Книга для тех, кто ответственно относится к своей жизни и своему здоровью. Так как я стараюсь быть максимально информированная о том, как устроено моё тело и как что функционирует внутри нас, многие пункты из книги были уже знакомы. НО! Ещё раз убедиться в теории предыдущих ораторов и врачей – только к лучшему:)) Книгу дала почитать маме 60 лет, она сразу вдохновилась здоровым образом жизни и мыслью, что жизнь можно продлить:)) Безусловно, рекомендую почитать! Единственное, что не очень понравилось – диалоги персонажей из будущего… Я их почти всегда пролистывала, такая форма подачи информации меня раздражает почему-то.

0    0

Шикарная книга! Узнал много нового и повторил старое. Ввёл в свою жизнь несколько правил из этой книги. Начал ежедневно принимать БАДы: селен, цинк, хром и L-аргинин, осталось ввести ещё несколько БАДов в свой рацион и будет ещё круче житься! Авторы хорошо всё объясняют, но и тем самым ещё и запугивают болезнями, которые очень хорошо описаны. Впрочем книга очень хорошая и познавательная. Я считаю, что её должен прочитать КАЖДЫЙ!!!

0    0

Замечательная книга! Я всегда была фаталисткой и не интересовалась книгами по улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Мне казалось глупым тратить жизнь на подсчёт потреблённых и потраченных калорий. Эта книга кардинально меняет представление по всем этим вопросам и внушает надежду, потому что действительно существуют реальные средства и действия по улучшению качества жизни. И конечно же очень понравился футурологический прогноз, непреложные истины уже не кажутся такими уж абсолютными.

0    0

Надо же, всё, что я собирала по крупицам и проверяла на себе в течении последних 20 лет, почти всё есть в этой одной книге
Спасибо, с уважение Натали Счастье

0    0

Печально, что книга, содержащая многочисленные действительно полезные советы, была облечена в откровенно «попсовую» форму со всеми этими нелепыми вставками с «гостями из будущего». Помимо этого два негативных момента:
– довольно сложно представить практическую реализацию советов. Только представьте, как вы с ворохом собранных собственноручно анализов из книги заявляетесь к участковому терапевту (не только в России, к сожалению);
– во-вторых, книга просто неряшливо написана. Все эти постоянные отсылки: «А об этом мы подробно поговорим в главе N». Господа, что мешало вам связать текст в плавное повествование, вместо того, чтобы превращать книгу в набор гиперссылок?

0    0

Толку мало, сплошная вода

0    0

Книга невероятно мотивирует заниматься своим здоровьем: правильно питаться, следить за весом, проходить обследования. Очень интересно было прочитать про развитие медицины, и это очень сильный стимул чтобы делать все зависящее, чтобы продлить свою жизнь и укрепить здоровье.

0    0

Книга издана в 2009 году и на сегодняшний день вероятно устарела.

0    0

Замечательная книга,читал долго вдумчиво , перестраивая образ жизни, питание, отношение к нелюбимой зарядке стало любимым,полезные продукты которые вызывали отвращение стали самыми вкусными,жизнь стала приносить удовольствие от каждого прожитого дня , лучшая книга про здоровый образ жизни, лучше не замотивировать!!!спасибо!!!

0    0

Книга которую должен прочитать каждый, ну или почти каждый) Она большая и нудная, но кто говорил что лекарство будет вкусным. Авторы будут убеждать нас в том что нужно заботиться о здоровье перечесляя огромное количество исследований, т. е. осень убедительно. Смысл в том что мы должны взглянуть на свою жизнь и трезво оценить наше питание, физическую активность, отдых и т. п. И подумать, а правильно ли я делаю лишая себя части сна ради игры в компьютер? Правильно ли я делаю предпочитая сладости нормальному обеду?
Я смотрю на людей за 60 и как правило становится страшно, ибо эти возрастные люди являют собой будущее среднестатистического человека. Мы и видим как они доживают свой век в муках. Вечные очереди в поликлинику и ругань на точто лекарства дорожают... Это последствия их выбора, мы можем не наступать на эти же грабли.
Меня эта книга хорошо мотивировала! Однозначно рекомендую!

0    0

Можно поподробнее узнать о вашей точке зрения? Не могу определиться покупать или не стоит..

0    0

Прочитал данную книгу в 2018 году. Всё жду новую редакцию, т. к. книга в России появилась в 15м году, с тех пор много новых открытий произошло в медицине и науке долголетия)

0    0

Интересно было прочесть. Местами маниакально с позиции авторов )) Не рекомендую всему верить и тем более на себе пробовать! Но для общего развития ознакомиться было интересно.

0    0