Розен метод: Движение и работа с телом (Розен Мэрион, Бреннер Сью); Изд-во Института Психотерапии, 2010

Ок,ребята
)) В смысле,получила запрос от любимого инет-магазина на отзыв.
Книжка у меня уже больше двух лет. Она вся в отметках и надписях и фактически выучена мною наизусть, и я активно применяю написанное в ней в своей работе.
Книжка классная. При небольшом формате (150 страниц) в ней описаны механизмы образования телесных двигательных проблем и болей, принципы работы с этим всем по методу Мэрион Розен, и даны подробно упражнения и даже варианты последовательностей.
Мэрион Розен разработала два метода работы с телом (или через тело): Розен-движение (о котором подробно написано в этой книге) и Розен-прикосновение. В обоих методах присутствует уважение к личности и телу,бережность и эффективность при, казалось бы, весьма простых техниках.
Вдохновляют фотографии в книге.Они демонстрируют,что на занятиях нет ограничений по возрасту.И то,что Вам,например,83 года,вовсе не означает,что Вы потеряли способность танцевать, свободно пластично двигаться и получать удовольствие от движения и жизни =))

0    0

Книгу покупала для дочери. Изучив ее, она уверяла, что наша советская гимнастика "в рабочий полдень" была сильно нами недооценена. По ее словам, профессионал вряд ли найдет для себя много нового. Заинтригованная ее отзывом я тоже книгу прочитала. В результате убедилась, как мало мы делаем для своего здоровья. Ведь утренняя зарядка даже в варианте супер-лайт приносит значительную пользу здоровью. Просто делать надо ее не от раза к разу, а ежедневно. Метод Розен активно использует упражнения, которые знакомы каждому советскому человеку,но делает это в системе. Книгу считаю полезной: вся информация в одном месте, разложена по полочкам, подана доступно. Стимулирует к действию. Поробовала каждый день делать три упражнения из книги, Через неделю заметила, что меньше стала уставать за компьютером. При длительной быстрой ходьбе меньше задыхаюсь - есть у меня такая проблема. Думаю, что для людей, кто не может ходить в спортзал, но хочет увеличить свою двигательную активность, книга будет очень полезной. Половину упражнений можно делать не вылезая из кровати. Я такие делала после операции под присмотром инструктора ЛФК, вначале смеялась, что такие простенькие упражнения, а потом к удивлению окружающих быстро восстановилась. Даже если вы будете заниматься самостоятельно, получите положительную реакцию своего тела. Это не йоговские асаны, выполняя которые неправильно можно навредить здоровью. Не исключено, что после прочтения книги ваш взгляд на свое тело изменится.

0    0

Текст легко воспринимается, не перенасsщен специальной терминологией, очень бытовая и и полезная книжка. Каждый может начать применять рекомендации из нее прямо "здесь и сейчас". Книжка может быть особенно полезна тренерам ЛФК в отношении пожилых людей и для реабилитации после травм. Наглядные рисованные картинки, а вот качество фото подкачало. В общем, полезная практическая книга и для самостоятельной работы над собой и для тренерской работы.

0    0

Глянцевая обложка, белые листы - приятно держать в руках... :)
но этого мало - надо не просто ознакомиться с методом и упражнениями, а начинать их применять!
Замечательный комплекс!
(добавлю картинок)

0    0

Книга полезная. Понравились упражнения в парах. Многие упражнения применяла у себя на занятиях. Но после прочтения книги начала более подробно объяснять пользу и значение каждого упражнения своим ученикам.

0    0